© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
19 listopada 2011, 19:40
20 listopada 2011, 02:29
witajcie, oooo Żanetko dziś dużo wczesniej, pewnie będzie milutki wieczorek.
My znów wybraliśmy się potańczyć, kurcze ale odzwyczaiłam się od podskakiwania i trochę bolą mnie nogi.
20 listopada 2011, 14:18
20 listopada 2011, 15:33
witajcie
dziś rano dostałam śniadanko do łóżka, poleżeliśmy troche, teraz trochę poocieplaliśmy budynek, pozamykaliśmy wywietrzniki i itd bo zima zbliża się wielkimi krokami. Zjedliśmy rosołek, teraz pije herbatkę i jem ciasto z jabłkami.
Żanetko taka mała restauracja niedaleko nas, wczoraj drugi raz grał tam zespół na żywo, dwie dziewczyny śpiewają. Jest miło. Wczoraj już więcej par tańczyło, super wieczór choć króciutki, bo od 20 do 23. Stwierdziliśmy, że dość pracy, bo przyjemności też się człowiekowi należą, choć w weekend.
Edytowany przez beata2345 20 listopada 2011, 15:36
20 listopada 2011, 19:18
20 listopada 2011, 21:51
20 listopada 2011, 21:57
20 listopada 2011, 23:07
Edytowany przez Kenzo1976 20 listopada 2011, 23:51
21 listopada 2011, 09:16
pozdrawiam Was
21 listopada 2011, 10:13
