© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
15 listopada 2011, 15:55
15 listopada 2011, 19:48
15 listopada 2011, 20:58
Witajcie wieczorkiem!
dziękuję,za życzenia zdrowia dla taty:* mam nadzieję, że u Was nastrój o wiele lepszy niż u mnie.. czy tylko ja,jak biore się za odchudzanie,waga mimo diety i ćwiczeń idzie w górę? mam taki poziom frustracji,że spokojnie obdzieliłabym kilka osób...ehhh. buziaki dla Was:*
15 listopada 2011, 23:23
16 listopada 2011, 13:20
16 listopada 2011, 16:31
witajcie
Justynko jak nie tym razem to innym się uda.
Kasiu może organizm się buntuje.
Berni widzę, że Ty też nie lubisz jesieni, ale jak piszą dziewczyny nie dajmy.
Żanetko najważniejsze, że waga nie rośnie.
16 listopada 2011, 17:33
16 listopada 2011, 19:09
16 listopada 2011, 19:19
16 listopada 2011, 22:25
