© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
5 listopada 2011, 10:23
5 listopada 2011, 18:30
6 listopada 2011, 09:15
6 listopada 2011, 09:43
6 listopada 2011, 11:55
Edytowany przez gabciask 6 listopada 2011, 11:56
6 listopada 2011, 14:51
Edytowany przez Kenzo1976 6 listopada 2011, 14:53
6 listopada 2011, 18:32
6 listopada 2011, 18:39
witajcie
Dziś pospaliśmy prawie do 10, bo w nocy trochę rozrabialiśmy. Potem śniadanko, chwila odpoczynku i pojechałam na cmentarz. Na obiadek zupa pomidorowa i poszliśmy pomalować 3 okna, bo zupełnie zapomnieliśmy, że mieliśmy je poprawić a tu zima się zbliża. O 18 zjedliśmy II danie ziemniaczki, piers z kurczaka zamarnowana w kostce knora i oleju, potem smażona na grilu, do tego sałatka marchew pekinska i por.
Teraz oglądam telewizje
6 listopada 2011, 20:15
7 listopada 2011, 00:11
