© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
25 września 2011, 18:29
jak mija niedziela?
My wzięliśmy sie dziś za porządki, w tygodniu nie ma czasu, więc dziś zrobiłam porządek w szafkach. Teraz smaże naleśniczki i będa z serem i szpinakiem. A na deser ciasto biszkop z otrębow z kremem tortowym śmietankowym
25 września 2011, 21:25
25 września 2011, 23:44
26 września 2011, 08:15
witajcie
dziś weszłam na wagę i co zobaczyłam??? 78,8kg oj nie dobrze.Ale to tylko moje wina. Czas znów ostro wziąść się za siebie i przestać sie oszukiwac.
26 września 2011, 09:32
26 września 2011, 09:58
26 września 2011, 12:12
27 września 2011, 09:38
27 września 2011, 17:04
witaj
Gabi a może to hemoroidy?
dziewczyny dziś kupiłam dynie
27 września 2011, 17:39
