27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2007-03-22
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 593
8 sierpnia 2011, 15:03
Witam dziewczyny :)
ja tylko z doskoku, bo mała mi nie daje na kompie popisac ... jak widzi laptopa to dostaje bialej gorączki i chce go dorwać i poklikać ... a że już skubanica wstaje jak tylko ma się czego złapać to mi tutaj wciąż zaglada ciekawski nosek ...
Beatko fiu fiu :) za szpilki tez podziwiam ja w takich długo nie pochodzę ...
Żanetko miłego odpoczynku ci życzę i staraj się myśleć pozytywnie ... waga nie jest najważniejsza, a Ty wyglądasz superowo ..
Ewuniu jak robisz owsiankę dla synka? Ostatnio myslałam żeby swojej Myszy zaserwować jakieś inne śniadanko niż mleko.
Justynko nie smutaj się dziubasku ... tydzień szybko zleci ... a służba nie drużba
ja uciekam bo wyjek się włączył :)
miłego dzionka
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
8 sierpnia 2011, 15:12
Witam. Tylko na chwile Justynka podobno
bo męska rzecz być daleko, a kobieca - wiernie czekać
Owsianka
O – Do 2 litrów wrzątku wsyp szczyptę kurkumy (ok. 1/4 łyżeczki),
Z – 4 łyżki kaszki kukurydzianej lub jaglanej, 1/3 łyżeczki masła,
Z/M – szczyptę cynamonu (więcej niż kurkumy, 1/3 łyżeczki),
M – 8 łyżek płatków owsianych, szczyptę kardamonu, szczyptę imbiru,
W – pełną łyżeczkę soli ( najlepiej używać sól morską )
Gotuj 35–40 minut, po czym dokładnie zmiksuj i spróbuj – musi być lekko
słona. Gotuj dalej, ale przykręć nieco gaz.
D – Dodaj cytrynę – zacznij od 1 łyżeczki soku, dodaj, spróbuj – musi być
leciutko wyczuwalny posmak kwaśnego,
O – odrobinkę kurkumy,
Z – 1 płaską łyżkę miodu,
Z/M – szczypta cynamonu i imbiru do smaku.
Gotuj jeszcze 5–10 minut.
Zamieszaj i wlej do wyparzonych słoiczków, dokładnie je zakręcając.
![]()
Synusiowi smakuje owsianka , mamie też :)
żródło: klik
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
8 sierpnia 2011, 17:08
kochane zmykam zaraz do pracy :)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
8 sierpnia 2011, 21:56
Justynko szkoda, że odrazu po ślubie taka rozłąka. Ale tydzień szybko zleci.
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
8 sierpnia 2011, 22:55
wpadam z powitaniem
ostatnio czas jest moim wrogiem, tak więc rzadziej mogę zagladać
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
8 sierpnia 2011, 23:54
Witajcie wieczorkiem :))
Wypad nad morze bardzo udany :) wstawię foteczki do pamiętnika wkrótce :)
Mój Paweł ogląda Gladiatora w oryginale , a ja zaglądam do Was :)
Asiu- ważne ,że od czasu do czasu jestes z nami :)
Gabi- okres i waga troszeczkę wzrosła, nie ma obaw :)
Berni- buziaczki dla twojego szkraba :)))
Justynko- służba nie drużba :))) jestem z tobą , sciskma :))))
Ewuniu - swietne te słowa ... bo męska rzecz być daleko, a kobieca - wiernie czekać ... jak nic pasują do mojego życia :)))
Moja córeczka uwielbia owsiankę , nawet bardziej od kleików w ostatnim czasie :)
Beatko- super,że ubierasz się w odważne kolory, ja jeszcze do tego nie dojrzałam ...może kiedys :)))
DOBRANOC :)
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
8 sierpnia 2011, 23:58
witam-po pracy jestem i wyżaliłam się a raczej ucieszyłam w pamiętniku,a teraz spać idę.
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
9 sierpnia 2011, 00:26
Witam wieczornie
myślałam ze uda mi sie pocwiczyc ale kuchnia czeka na sprzątanie i chleb na zrobienie ... Może mi się uda, kto wie jak nie padnę :D , bo ostatnio mało spię i jeszcze mam pobudkę o 5-6 :)
Żanetko - czekamy na fotki
Gabi - jeszcze Cię miłość czeka i to jaka !
Dobranoc
Edytowany przez calineczkazbajki 9 sierpnia 2011, 00:59
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
9 sierpnia 2011, 00:55
Dobranoc Ewuniu :)
My kobiety czasami nie wiemy co wybrać, sprzątać, ćwiczyć , isć spać, spać szybko , hi, hi, hi :))))
Ja to mam zawsze dylemat, kochać się czy rozmawiać , jak mój Paweł wraca pożno z pracy , a ja zmęczona minionym dniem i czekaniem na niego :))) i jeszcze szybko się wyspać , bo Vici , to ranny ptaszek, bo budzi się w nocy , bo ząbki jej idą, bo trzeba raniutko wstać do pracy ... oj my to się mamy !!!
Kolorowych snów !
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
9 sierpnia 2011, 08:07
witajcie Kochane!
za oknem słonko wygląda więc czas korzystać póki jest.
Jutro się wybieram na potańcówkę więc przyda mi się mały lifting u fryzjera.Na kosmetyczkę dziś szkoda mi czasu bo to zostawię na deszczowy dzień.Dziś ma wpaść znajomy rozejrzeć się w moim domu bo chcę wreszcie małe zmiany zrobić czyli oddzielić mój pokój i wreszcie nie będzie przejściowy,bo mnie to wnerwia-chcę mieć nieco intymności więc dziewczynom wejście zrobię od kuchni,bo tylko taka opcja wchodzi w grę.
Jak się dogadamy co do ceny za tą przeróbkę i terminu nie będę dłużej zwlekać-chcę to mieć w tym roku+wymiana 2 okien na piętrze,a Teściowa też zmienia 2 na dole.
