© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
30 lipca 2011, 22:54
30 lipca 2011, 23:35
Edytowany przez Kenzo1976 30 lipca 2011, 23:45
31 lipca 2011, 10:02
witajcie
u mnie mały spadeczek od wczoraj prawie 0,50kg Czyli okres się kończy waga powoli spada.
Oj Żanetko ja czasem bym zjadła wiele potraw, czy grilla, ale nie ma czasu tego robić. Ciągle praca, a jak po 18 mam coś robić co staram się na szybko. Wczoraj zrobiłąm kotlety z kalafiora. Przepis zaraz wstawie na bloga
31 lipca 2011, 11:40
31 lipca 2011, 14:32
A ja zrobiłam tiramisu. Ciasto z przepisu Eli z otrębów, nawet smakuje. Ale nie miałam budyniu śmietankowego, tylko czekoladowy więc krem zrobiłam gotowy do tiramisu. Dodałam tylko mleko i serek mascarpone. Pyszny wyszedł.
Miał być trochę przerobiony na dukanowy, ale serek mascarpone już ma termin krótki i musiałam wykorzystać.
Monisiu, to mój blog, muszę go trochę przerobić, bo jest teraz nieporządek, chciałabym podzielić go na obiady, kolacje itd.
Oj Gabrysiu Ty to masz faktycznie ciężkie życie, zwłaszcza przy tych uroczystościach, aż ślinka leci na to co pichcicie
31 lipca 2011, 16:13
Edytowany przez Kenzo1976 31 lipca 2011, 16:18
31 lipca 2011, 16:28
31 lipca 2011, 16:34
31 lipca 2011, 17:50
Edytowany przez calineczkazbajki 31 lipca 2011, 17:52
31 lipca 2011, 18:15
