© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
28 lipca 2011, 20:23
witajcie dziewczynki
No proszę chyba tylko ja nie jadam na tym forum owsianki. Chodzi mi po głowie, ale ja nie lubię zup na mleku, już wolę nic nie jeść niż mleko.Wczoraj dostałam @ i jakoś ciężko widze te moją diete, chyba woda się zatrzymała, bo brzuch mam duży.
28 lipca 2011, 21:53
28 lipca 2011, 22:01
o to juz lepiej brzmi, sok jabłkowy
Ale to się gotuje? ja kaszkę manną?
kurcze ale wstyd, ale ja nigdy nie robiłam żadnych zup na mleko, jedynie mojej Madzi jak była mał kaszkę manną.
A Adusia dzisiaj dostała 3 małe łyżeczki zupki ze słoiczka, bo już duża panna skonczyła 4 miesiące
28 lipca 2011, 22:55
Dieta paleo nie jest wyłącznie sposobem na odchudzanie się, ale stylem życia, pozwalającym na uzyskanie wspaniałej kondycji i lepszego samopoczucia. Dieta paleo nie narzuca żadnych restrykcyjnych zasad odżywiania się. Nie musisz zmniejszać ilości spożywanych posiłków w ciągu dnia, a jedynie wykluczyć z jadłospisu pewne produkty, takie jak nabiał, zboża, rośliny strączkowe i wszelkie gotowe produkty. Bez nich poczujesz się doskonale i z dnia na dzień będziesz tracił na wadze.
czyżby coś odmiennego niż dukan?
dobranoc
28 lipca 2011, 23:30
, a i tak najważniejsze i najprostrze jest zdrowe odżywianie i odrobina ruchu :)
28 lipca 2011, 23:56
29 lipca 2011, 00:01
29 lipca 2011, 08:16
witam
Dziękuje Żanetko i Gabrysiu za przepisy.
29 lipca 2011, 12:41
Edytowany przez monitaaaaa 19 sierpnia 2011, 22:15
29 lipca 2011, 20:42
