Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Ważne ,że siostra dba o dzidzię i lekarze dobrzy, wszystko się unormuje , spokojnie :)
Tu w Anglii nie badają dzieciom bioderek, ech inny kraj, już nieraz to pisałam ... ale nic nie zauważam niepokojącego u córki, bo jak by co, to zaraz do lekarza bym pobiegła ...
Pasek wagi
Switnie nam się rozmawia , a jak zauważyłas to od dwóch dni my szalejemy na naszym forum, hi, hi, hi :)
Ty masz dostęp do komputera w pracy i w wolnym czasie w domku, a ja mam urlop, wiec jest fajnie pogadać :)
Pasek wagi
oj Madzia bardzo dba. Powiem Ci że im Ada starsza tym coraz bardziej. I często dzwoni do mnie i mówi co dziś robiły, co nowego niunia zrobiła. Dziś maluje okno a Madzia dzwoni i mówi chciałaś posłuchać jak krzyczy głośno to proszę, a niunia zrobiła psikusa i już nie chciała, ale Madzia nagrała ją specjalnie dla mnie.
Pasek wagi
Całuski na Dobranoc


Do jutra :) 
Mój Paweł już z pracy jedzie do domku  , pa :)
Pasek wagi

Masz racje praktycznie tylko my teraz strony zapisujemy, ale forum żyje.

Ja i tak cały dzień siedzę przy komputerze, więc mogę sobie pozwolić na częste odwiedziny forum.

Pasek wagi
dobranoc i miłych przytulanek
Pasek wagi
Kochana ta twoja siostra, swietny macie kontakt ze sobą , to bardzo cenne w tych czasach , szanujcie się zawsze , to mnie urzeka w ludziach :)
Pasek wagi

Witam

Przepis na kotlety/placki rybne  jest całkiem zwyczajny ale napiszę

Mrożone filety z ryby ugotowałam w małej ilości mleka koziego ( bo my pijemy tylko kozie) z  rybną kostką rosołową +dużo tymianku i majeranku + pieprz

Cebulę drobno posiekałam w robocie kuchennym

Dodałam tą rybę

Jajko

Drobno posiekany czosnek

I mąką aby ciasto było gęstsze

Zmiksowałam

Ciasto nakładałam łyżką do lodów , także kotleciki wyszły wszystkie takie same i wiekszość była ładna i okrągła.

Smazyłam na pateli maźnietej pędzelkiem  oliwy  z oliwek

 

Beatka – moja mama bardzo czesto robiła paste jajeczną , uwielbiam ją . Naprawdę jesteś laska.

W Anglii bioderka badali w szpitalu ale chyba tylko organoleptycznie (!) , Jak byłam na ważeniu i mierzeniu Synka i jak zobaczyłam jak ten babsztyl naciąga nózki Synka aby go zmierzyć to na nią prawie nakrzyczałam przy wszystkich pacjentach . Więcej tam nie poszłam , nie dosyć ,że skróciła mi wzrost Synka , bo mierzyła pod skosem to jeszcze naciągała nóżki !

Jak byłam w Polsce , to byłam u mojej rehabilitantki , która teraz specjalizuje się w rehabilitacji dziecięcej  i wiem że Synkiem jest wszystko dobrze.

Ja nie ufam tutejszej opiece medycznej , bo to żadna opieka. To raczej przepisywacze paracetamolu .

 Na szczeście po cc brałam go tylko kilka dni

 Moja waga 58,30 . Jest ok . Staram się  o 57,90 .

Miłego dnia wam zyczę

 

 

Pasek wagi

witajcie z rana

Dziś krótko w pracy, bo do 13, potem znów malowanie. Jeszcze muszę na zakupki pojechać, bo w lodówce zaczyna być światło widać.

Ortopeda stwierdził, że nie widzi różnicy, ale dopiero na usg wyszło, że coś nie do końca wykształcone.

Kupowali też szczepionki, żeby niunie kuć raz, a nie po 3. (bo 3 nie płatne) Ach ta nasza służba zdrowia.

Najważniejsze, że niunia się rośnie i już się uśmiecha, dzwiga główkę. A najfajniej to jak leży w leżaczku i opiera nie na nóżkach i głowie a pupe do góry podnosi, taka spryciara silna już.

Pasek wagi
Żanetko z Magdą zawsze miałam taki kontakt (11 lat młodsza ode mnie) za to z Iwoną (5 lat młodsza) zawsze się kółciłysmy i teraz nie mamy takiej więzi
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.