27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
3 czerwca 2011, 17:50
Bogusia zapraszam
ja robię koktajle z tego co mam aktualnie w lodówce. Zastanawiam się czy nie zrobić sobie koktajlu z łososia , tylko nie wiem jeszcze jak i z czym. Może dodam jabłko , jogurt lub mleko , sok z cytryny ,parę rzodkiewek , kawałek pora, 3-4 rodzaje przypraw. Jak zrobię to powiem czy był smaczny :D
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
3 czerwca 2011, 19:27
Witajcie :)
Gratuluję wszystkim zdrowego podejscia do diety, siebie i życia ... bo ja poległam ... :(
Okropnie upalnie dzisiaj, męczy mnie taka pogoda , o pracy nie wspomnę , ruch jak cholera !
Vicunia też zmeczona pogodą, ma nawet gorączkę ? podałam jej leki na zbicie temperatury ...obserwuję córeczkę .
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
3 czerwca 2011, 19:58
Żanetko raz na wozie raz pod wozem BĘDZIE DOBRZE. : )
3 czerwca 2011, 20:02
w szczegolnosci ze jestes na koncowce :) my na poczatku odchudzania mamy latwiej :)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
3 czerwca 2011, 20:57
Ewa tez pomyślałąm o plecaku jak już wracałam po drodze, ale rano na wariackich papierach i tak wyszło.
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
3 czerwca 2011, 21:42
witajcie kochane ostatnio was zaniedbuje ale nie mam czasu na nic od wtorku poszlam do pracy i nie mam czasu na nic z pracy przychodzę padnięta i nie wiem za co mam się brać czy sprzątac uczyć sie czy gotować obiad w 3 dni schudłam 1 kg prawie brzucha nie mam już pozdrawiam was trzymajcie się buziaki
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
3 czerwca 2011, 21:47
Czekolada - witaj :)) nie poradzę co do octu, bo nigdy nie piłam i raczej pić nie będę ... pozdrawiam :)
Bogusiu- fajnie ,że z córcią lepiej :))
Ewuniu- z tym głodem to prawda ... to już nie te czasy gdzie człowiekowi burczało w brzuszku z prawdziwego głodu ... teraz sięgamy po jedzenie z różnych przyczyn ... np; bo brakuje mam czegos ...nie koniecznie jedzenia ... ale tego czegos emocjonalnego ...
Beatko- swiecisz przykładem, cieszę się ,że mogę obserwować twoją drogę ku szczupłej sylwetce :)
Gosia - mysz się ciebie boi
![]()
Justynko- super, że pracujesz :)) i waga spadła ,,cudnie :)))
Kicolku- fajnie,że waga ruszyła !
Edytowany przez Kenzo1976 3 czerwca 2011, 21:48
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
3 czerwca 2011, 22:18
Żanetka - zyczę powrotu na prawidłową drogę , przecież TY nas motywujesz ! mam nadzieje ze córcia ma się lepiej
Justynka - na początku pracy zawsze jest się bardzo zmęczonym, także na razie odpoczywaj
Dzisiaj dopiero do mnie dotarło , ze jeszcze 3 kg i mam swój cel :)
Trzeba pozbyć się tego smalcu :)
ps
dziewczyny zanim coś zjecie , to zastanówcie się do którego żołądka to idzie
a) to tego co tuczy ?
b) to tego co odchudza ?
Proszę o odpowiedzi dziś albo jutro :) Jak to u was było.
Mój mój tuczący żołądek dziś nic nie dostał :P a ten co mnie odchudza tylko tyle ile i co potrzebował :)
Edytowany przez calineczkazbajki 3 czerwca 2011, 22:42
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
3 czerwca 2011, 22:47
Mój dziś dostał tylko odchudzający.
Już sięgałam po kanapkę z kiełbasą, bo Marek jadł, ale zpaliło się światełko - Ty nie jesz chleba i kiełbasy - zjadłam jogurt
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
3 czerwca 2011, 22:48
Żanetko Ty tu świecisz przykłądem, ja wzięłam z Ciebie przykład i się trzymam.
Mam nadzieje, że na długo mi starczy silnej woli i będę pilnowała co jem.
