© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
17 maja 2011, 22:11
17 maja 2011, 22:26
17 maja 2011, 22:57
17 maja 2011, 23:02
17 maja 2011, 23:06
18 maja 2011, 06:36
18 maja 2011, 09:02
18 maja 2011, 09:04
18 maja 2011, 09:32
Witajcie kobitki.
Beatko gratuluję Ci wyczekanej 7 z przodu. Ja też czekam i nie moge się doczekać:)
Bogusia, gabciask witajcie, 
18 maja 2011, 10:17
Witajcie
Dziś waga 79,30kg.
Jednak opłaca się uważać, co wkłada do bużki. Śniadanko jem z chlebkiem , albo jak dzis pieczywo chrupkie. Potem jakiś jogurt, obiad udzika z warzywami, albo jak wczoraj omleta, bo zapomniałam mięsa wyjąć i rozmrozić. Kolacje wczoraj 3 rzodkiewki i pomidora
