© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
11 maja 2011, 21:44
11 maja 2011, 21:53
10 km w terenie na rowerze przejechane.
Na kolacje krokiety z serem i świeżym szpinakiem. Przepis na blogu zaraz będzie i cała fotorelacja
11 maja 2011, 21:56
11 maja 2011, 22:44
, na kolację wypiłam koktajl (sok jabłkowy, mango, grejpfrut ):)
11 maja 2011, 22:50
Edytowany przez Kenzo1976 11 maja 2011, 22:53
11 maja 2011, 22:59
, bez bólu głowy :) 11 maja 2011, 23:03
ja jutro planuje na rowerek isc rano, bo po wieczorem, to za mało czasu mam.
11 maja 2011, 23:08
11 maja 2011, 23:17
