Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Przyszedł czas na życzenia świąteczne, albowiem, jak dzisiaj wpadnę po pracy w wir prac domowych, to pewnie do komputera nawet nie zajrzę...

 

I znowu zwyciężyło życie....

wplata się w zielone warkocze wierzby,

mruga złocistym okiem bratka,

buja skowronkiem w obłokach....


I znowu zwyciężyła miłość....

serca nam pękają jak skorupki jajek

delikatność dłoni przypomina runo baranka,

łzy czułości koją rany w boku jak balsam...


Chrystus zmartwychwstał ! Alleluja !!!!!

Radosne życzenia wielkanocne przesyłam Wam Drogie Dziewczyny. Niech z wiosną zagości w sercach nadzieja na tylko piękne odmiany w życiu. I niech się Wam owe odmiany ziszczą... 

P.S. Nie jestem niestety wzorem cnót ostatnio i zaniedbałam dietę i ćwiczenia. Trzymajcie kciuki za mój szczęśliwy powrót do dobrych zwyczajów.

Pasek wagi
Dzień dobry kobitki :)

Ja tylko na chwilę bo ostatnio brak czasu ze względu na pogodę :)
Jest pięknie u nas i szkoda czasu na siedzenie w domku :)
Tylko sprzątam ugotuje i fru na dwór tym bardziej że dzieci mają teraz wolne od szkoły :))

Przez to nie mam czasu was poczytać :P Wieczorem może mi się uda na chwilę wpaść
ale mam robić pani paznokcie więc nie wiem czy się uda :P

Bo muszę kłaść się wcześnie spać bo rano ruszamy codziennie z Piotrusiem na marszobieg :)
Czuje się świetnie w taką pogodę aż nie mam ochoty się zatrzymywać :)
Uwielbiam to :)

Pozdrawiam i życzę miłego dnia kochane :)

Pasek wagi


Kobietki nie mam czasu, dlatego nie zaglądam, zaraz po świętach mam gości, wolna będę ok 10 maja, wtedy się odezwę, nadrobię wszystko. Później jeszcze wpadnę z życzeniami wielkanocnymi. 



Monika wszystkiego najlepszego!!!  
100 Lat!!
Sylwia - bardzo dziękuje :))
Pasek wagi
Witam 

Moniczka wszystkiego cudownego Ci życzę



MLEKO KOZIE
Smak słodki. Ziemia
Natura: neutralna
Jest dobrym źródłem białka, wapnia, potasu, fosforu, sodu, magnezu, a także
witamin: A, C, D, B2, B12, kwasu foliowego. Jest ono mniej śluzotwórcze
niż mleko krowie, dlatego mogą je spożywać dzieci ze skazą białkową, natomiast
dzieci z atopowym zapaleniem skóry już nie, aż do wyprowadzenia
z choroby. Można je podawać niemowlętom od drugiego miesiąca życia, jeśli
matka nie może karmić – mleko kozie i kobiece są mlekami albuminowymi
(krowie jest kazeinowe). Jest to zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż
podawanie dziecku mleka sztucznie modyfikowanego. Mleko kozie można
dodać zdrowemu szkrabowi 1–2 razy w tygodniu do owsianki.
MLEKO KROWIE
Smak słodki. Ziemia
Natura: Yin ( wychładzające)
Zaznaczamy, że chodzi o mleko prosto od krowy, ponieważ napój w kartonie
z napisem „mleko” ma z tym prawdziwym niewiele wspólnego i jest
wręcz szkodliwy, szczególnie dla naszych dzieci. Mleko świeże zawiera witaminy
A, B1, B2, B6 i C oraz sód, magnez, wapń, potas, żelazo, białko, przy
czym, im bardziej tłuste mleko, tym większa zawartość powyższych witamin
i minerałów.
Krowie mleko w odróżnieniu od mleka matki i koziego (których bazą jest
albumina) ma przewagę kazeiny, a ta utrudnia przyswajanie wapnia. Częste
spożywanie mleka wychładza organizm, szczególnie wątrobę, żołądek, jelita,
płuca, nerki, śledzionę. Jest silnie śluzotwórcze. Alergikom nie polecamy
mleka krowiego pod żadnym pozorem!
Mleko można raz na jakiś czas dodać do owsianki dzieciom zdrowym, ale
zdecydowanie lepiej w to miejsce dodać mleko kozie. Godne polecenia natomiast
są produkty fermentacji mlecznej: jogurty naturalne, kefiry, mleko
zsiadłe, maślanka czy twaróg (patrz opisy).
Pasek wagi

Monika, wszystkiego najlepszego z okazji Urodzin!

Pasek wagi
Moniczko wszystkiego czego chcesz czego tylko pragniesz dziś Tobie życzyć chcę.... :)


Ewciu już tyle razy czytałam to forum i te historie i jakoś przekonać się nie mogę może to wina mojego wykształcenia. Jak to czytam to do głowy cisna mi się myśli typu: czary mary, szamaństwo (oczywiście nic nie ujmując medycynie chińskiej starej jak świat). Obydwie autorki piszą, że "wyleczyły" tak tak świadomie piszę w cudzysłowie swoje dzieci, ale objawy azs zaczęły im stopniowo ustępować aż w wieku ok 3lat - praktycznie przeszły. Jak mam wierzyć, że to zasługa diety? ... jest to wiek, w którym masa dzieci z alergii właśnie wyrasta, organizm dojrzewa i zaczyna sobie sam z tym radzić, dlatego póki co, to co piszą do mnie nie przemawia. Dieta wg pp jakoś mnie tez nie przekonuje - ale nie twierdze, że jest zła - może i świetna, z tym że ja narazie powalczę po swojemu, dochodzę do wniosku że nie ma tragedii, na pewno nam się nie pogarsza - wiem, że w końcu wygramy tą walkę. Choroba jest bardzo dokuczliwa i wymagająca wiele cierpliwości i mocnych nerwów, których czasami zaczyna mi brakować i wtedy też muszę się odrobinę wyżalić ....
Dziękuje za rady i zainteresowanie z twojej strony, nie wykluczone, że kiedyś postanowię sprawdzić czy oby się nie mylę ...
Pasek wagi
Berni 
Masz prawo wierzyć czy nie wierzyć.  Ja mam pewną wiedzę i doświadczenie również na własnym ciele na temat żywienia i energii , dlatego mi było łatwiej przejść na ten sposób żywienia. Kiedyś byłam bardzo sceptycznie do tego nastawiona , dlatego Cię rozumiem. Jeżeli mogę Ci cokolwiek doradzić , to zapytaj o mleko modyfikowane kozie u lekarza ( warto mieć opcję)

Poza tym w  skrócie napiszę tak : prawda obiegowa do obiektywnej ma się tak jak koń do koniaku :)

Dużo zdrówka wam i nam życze

Pasek wagi
pozdrowienia z pracy-mam na razie luzik,ale na 19 mamy rezerwację z karty na 13 luda ,a ja dopiero się oswajam z kartą,bo weszła nowa jak byłam na urlopie.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.