Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Witam wszystkie nowe koleżanki i te z którymi się jeszcze nie przywitałam:). pogoda dziś śliczna energia mnie rozpiera;)dodatkowo doszłam do wniosku, że jednak skorzystam z propozycji i zmieniam pracę :D
witajcie Koleżanki !
Byłam dziś z teściową na zakupach-farby do dalszego malowania mamy oraz spożywcze też,a teraz muszę się zmobilizować bo jakoś mi chęć do pracy się skończyła.Pozatym nie mam zamiaru robić jak wół w domu podczas gdy córki siedza przed kompem lub leżą przed telewizorem-o nie.Jestem 2 tydzien w domu i wciąż zbieram coś po nich zamiast robik konkretne roboty mam już tego dosyć.One niby sprzatną,ale albo po połowie pokoju mają przerwę 3 dni i jeszcze większy bałagan w międzyczasie się robi,albo nie potrafią utrzymac porządku dłużej niż pół dnia-takie syzyfowe prace.

Pasek wagi
Hej hej aj tylko na chwilkę dieta na razie mi idzie i głupich pomysłów (na mega niezdrowe jedzenie ) nie mam liczę na spadeczek.
Wszystkim smutaskom przesyłam . MIłego popołudnia.
pralka się kula jedno już się suszy.Młodsza zabrała się do sprzątania pokoju ,bo już wyglądało w nim jak w dniu dostawy w lumpeksie-pół szfyna krzesłach i fotelach o podłodze nie wspomnę.Delikatnie na razie ogarnęła i poleciała do fryzjera,a potem obiecała odkurzyć-trzymam ja za słowo-haha
Ja mam ochotę na słodycze,ale w zamian zetrę sobie ze 2 marchewki z jabłkiem

Pasek wagi
 zrobiłam sobie lody własnej roboty z owoców mrożonych ,słodzika i mleka 0% i mam z głowy pokusy.Zosatało mi jeszcze na jutro-mniam-polecam.Zmieszałam malinki czarną porzeczkę i czereśnie
Pasek wagi
Lody pysznie brzmią ja robię bananowe (banany mrożone + jogurt naturalny) w związku z tym, że banany są słodkie nie trzeba ich dosładzać.

Mniam, aż mi ślinka cieknie na samą myśl... mnie został tylko serek wiejski z truskawkami ;) 

Ja dzisiaj mam strasznego głoda, ale udaje mi się go póki co przezwyciężyć :)

Dobrej nocy...

Pasek wagi
Witam dziewczyny :)

chwile mnie nie ma a tu tyle nowych twarzy :) ... powitać wszystkich :) ....
u mnie nic nadzwyczaj ciekawego ... mój wolny czas ... zaraz zaraz ja nie mam wolnego czasu :) no właśnie i w tym rzecz, że nie mam czasu już praktycznie na nic, a wieczorem jak już usiądę na 4 literach to zero energii ....
Ostatnio mamy ciężkie noce ... chyba ruszyły nam zęby ... oj będzie się działo do tego mamy wysyp ... cale cholerstwo na raz pastwi się nad moją kruszyną a ja już zęby zjadam z nerwów bo nie wiem jak jej pomóc, jak ulżyć co mogę jeszcze zrobić czego nie zrobiłam? nie wiem ... chyba trzeba zachować spokój. W sobotę odstawiłam małą i przeszłyśmy już wyłącznie na mleko modyfikowane póki co nie wiem czy to coś da narazie mamy zmasowany atak alergii ... W niedzielę z racji tego, że już nie muszę trzymać diety dorwałam się do słoja tak tak słoja kremu czekoladowego ale po 2 łyżkach mnie odrzuciło  ... tak skończyło się moje lakomstwo - myślałam, że po tylu tygodniach bez słodyczy mogę ot tak się najeść ...he dobre sobie już mi nawet tak nie smakują... przez święta zamierzam być grzeczna i nie odnotować wzrostu wagi - zobaczymy jak mi to wyjdzie .....

Z racji tego, że nie wiem czy tu zaglądnę w najbliższych dniach już teraz życzę Wam spokojnych Świąt Zmartwychwstania Pańskiego i smacznego jajeczka w gronie najbliższych, odpocznijcie troszeczkę i nabierzcie siły i ochoty do działania :)

Pozdrawiam cieplutko
Pasek wagi
Dobry wieczór :)

Witam nowe dziewczyny , wspólnie nam będzie rażniej :))

Poniedziałkowe ważenie przyniosło mi zwyżkę o 400 gram , ważę 62,4 kg ... ale ostatni tydzień nie był dietetyczny, ani trochę , powstrzymałam się od żarcia w sobotę i niedzielę, ale dzisiaj znowu przegięłam , rozhulałam się z jedzeniem na dzisiejszym party urodzinowym ... ech ...od jutra mam w planie jesć grzecznie , bo co mi to da,że się objadam ? ano nic, tylko to, że jest mi ciężko i niedobrze ... ble ...:(

Danusi i Ani ,oraz Beatce  - gratuluję spadków , brawo dziewczyny !

Agusiu- spokojnie walczysz o piekną figurke , to dobrze :)

Berni - obys teraz nie popłynęła ze słodkim, teraz uważaj na to co jesz, bo przestałas karmić ... oby przejscie na mleko modyfikowane pomogło twojej cudnej córeczce zwalczyć alergię , bądż ją zmniejszyć :)

Gabi- fajnie jesć lody owocowe własnej roboty, wiesz co zawierają :))

Bogusia- bananowe , to i ja lubię :)

Ewa- długo gotowałas tą zupkę , ale teraz masz spokój na kilka dni :)

Antikleja - jak masz na imię ? gratuluję córeczki i współczuję powrotu do pracy , wiem jak ci musi być ciężko, bo sama wróciłam do pracy  i pracuję już od kilku tygodni ... :( ... z tym tylko, że moją córeczką zajmuje się tesciowa i to jest plus tego wszystkiego, bo babcia ją uwielbia i Vici babcię :))
Pasek wagi
U nas piękna pogoda, po 20 stopni, słonecznie , a ja i mój Paweł pracujemy cały tydzień, u mnie masakra, bo będę pracować za dwóch, bo ktos jest na urlopie ... a z dobrych wiesci , to to ,że najprawdopodobniej niedziela i poniedziałek mój Paweł będzie miał wolne, czyli tak jak ja i swieta spędzimy rodzinnie !

Kochane koleżanki wszystkiego dobrego, ja mówię Dobranoc :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.