© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
28 grudnia 2010, 23:04
28 grudnia 2010, 23:05
widzisz Natalia tyle ze jadlas z umiarem a nie 5 kawalkow makowca, poprawionych 20 pierogami i michą bigosu itd... a potem lament i dieta cud bo sie w Sylwestrową sukienunię nie zmieszczę... 
Aga odłóż cholero tego drinka i te chipsy i sie nie tlumacz ze syn zostawił!!!! pójdzie Ci w bioderka a nie w cycki więc to też nie wytłumacznie!!! i koniec użalania się jaka to ja bezradna jestem... następnym razem jak pomyślisz o chipsach o tej godzinie to zrób 10 przysiadów... 
to Ci się odechce...
28 grudnia 2010, 23:05
28 grudnia 2010, 23:05
28 grudnia 2010, 23:05
Edytowany przez Kwiatuszek80 28 grudnia 2010, 23:10
28 grudnia 2010, 23:07
28 grudnia 2010, 23:07
28 grudnia 2010, 23:08
28 grudnia 2010, 23:08
28 grudnia 2010, 23:08
