- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2014, 08:42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVII
Czas trwania: 5 tygodni
25.08 (poniedziałek) - 28.09 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 27 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 27 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (24.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 28 września! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 28 września – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 25 sierpnia 2014, 07:46
1 września 2014, 16:21
Male - oj niekoniecznie treningi ogarniam : P Teraz sie zacznie ; P Wiesz jaki plan mi dowalili? : P Mam w jeden dzien do 19 :( 10 godzin w szkole..:(
1 września 2014, 17:43
@KateAusten: o mamuniu, ale zazdroszczę Ci spadku wagi. ;d
łał dałaś czadu KateAusten
1 września 2014, 17:47
Również Gratuluje Kate
U mnie waga szwankuje..wczoraj pokazywala 88/89 w roznych miejscach, potem 92..a dzisaj 93.6 a potem kolo 13 gdy bylam naprawde glodna 92,7 : ) Mysle ze ten ostatni pomiar jest najepszy ;) W pomiary ponizej 90 poki co nie wierzę. ; )
1 września 2014, 17:47
Maleducada - niestety załatwili szczepieniami i lekami, u kotów robią się zrosty po dużej ilości zastrzyków w jednym miejscu - a u kotów (u psów już nie) zrosty przeradzają się w raka; co prawda stosunkowo rzadko ale akurat my mieliśmy to nieszczęście :( A był piękny i wielki, z kotopsim charakterem i gadał z nami. Ale chyba tak musiało być bo jak miał 6 tyg wbiegł nam pod auto i do tego miał koci katar - walczyliśmy i się udało, ale niestety do 3 razy sztuka. btw Twoje koty się śliczne, takie ... włochate
Basia - na urlop jedziecie autem? Może znajdziesz hotel w którym można być ze zwierzakami?
Kate - wow WOW!
Przeglądałam tabelki - dziewczyny do dzieła bo odnoszę wrażenie że sporo dziewczyn swoich tabelek nie uzupełniło :(
Sweety - spróbuj między tabelki wstawić kropkę - dziewczyny podpowiedziały mi to kiedyś i u mnie się sprawdziło :)
Edytowany przez TypBudowyJablko 1 września 2014, 17:53
1 września 2014, 17:56
ja jutro rano uzupelnie tabelke, chociaz nie wiem czy nie zrezygnować.
1 września 2014, 18:02
ja jutro rano uzupelnie tabelke, chociaz nie wiem czy nie zrezygnować.
Nie rezygnuj!
1 września 2014, 18:28
ja jutro rano uzupelnie tabelke, chociaz nie wiem czy nie zrezygnować.
1 września 2014, 18:30
atremo - przy normalnym metabolizmie 2 kg na plusie to nie tragedia, tym bardziej,że wiesz co było przyczyną tej nadwyżki. Pilnuj się,a szybko zobaczysz spadek ;)
maleducada-
będę Ci przypominała o insanity :D Dziś zaczęłam 6 tydzień,a więc
treningi,które trwają po 60 minut. Dziś po 30 miałam łzy w oczach,bo
jak to, ja już ledwo zipię,a tu jeszcze połowa? :D A koty- cuda! I jaka
kita zamiast ogona :D Niemal jak lisia :D
KateAusten- Wooow! Rewelacyjny spadek, któego ja sama pewnie nie zobaczę przesz całą edycję :D
Arya.- oo,jakoś ostatnio wgl nie zwracałam uwagi na to,by jeść odpowiednie ilości błonnika- dzięki za przypomnienie! ;)
basiaaak- o rany,ale Ci się atrakcje szykują ;) Udanego wypadu :) A wyjazd do ciepłych krajów jako motywacja? Może też się skuszę :P
Angie- czasem tak wydziwiają z tymi planami,że masakra. W zeszłym semestrze miałam zajęcia do 20, a że mam daleko do domu to wracałam koło 22. Istna porażka, bo zamiast spać, musiałam uczyć się do północy,czasem pierwszej,a o 5 pobudka :/ Mam nadzieję,że pomimo szkoły nie odpuścisz i dalej będzie Ci szło tak świetnie jak do tej pory :) A wagi są durne- moja w każdym miejscu w łazience pokazuje co innego, a czasem i nawet w tym samym miejscu.
Attosz- no coś Ty, dlaczego?
1 września 2014, 19:44
Male - oj niekoniecznie treningi ogarniam : P Teraz sie zacznie ; P Wiesz jaki plan mi dowalili? : P Mam w jeden dzien do 19 :( 10 godzin w szkole..:(
To będziesz potrzebowała duużo motywacji, żeby to ogarnąć, ale dasz radę ;)
A ten jeden długi dzień pewnie skutkuje innym luźniejszym, nie?
Również Gratuluje Kate U mnie waga szwankuje..wczoraj pokazywala 88/89 w roznych miejscach, potem 92..a dzisaj 93.6 a potem kolo 13 gdy bylam naprawde glodna 92,7 : ) Mysle ze ten ostatni pomiar jest najepszy ;) W pomiary ponizej 90 poki co nie wierzę. ; )
Wow, ZA CZĘSTO SIĘ WAŻYSZ.
Ja zawsze staram się do robić o tej samej porze, dokładnie w tym samym miejscu, 3 razy na wszelki wypadek (ale raz po raz) - jeśli wynik się powtarza jest dla mnie wiarygodny i tyle. (chociaż aktualnie wagowy detoks ;P)
Maleducada - niestety załatwili szczepieniami i lekami, u kotów robią się zrosty po dużej ilości zastrzyków w jednym miejscu - a u kotów (u psów już nie) zrosty przeradzają się w raka; co prawda stosunkowo rzadko ale akurat my mieliśmy to nieszczęście :( A był piękny i wielki, z kotopsim charakterem i gadał z nami. Ale chyba tak musiało być bo jak miał 6 tyg wbiegł nam pod auto i do tego miał koci katar - walczyliśmy i się udało, ale niestety do 3 razy sztuka. btw Twoje koty się śliczne, takie ... włochate Basia - na urlop jedziecie autem? Może znajdziesz hotel w którym można być ze zwierzakami? Kate - wow WOW! Przeglądałam tabelki - dziewczyny do dzieła bo odnoszę wrażenie że sporo dziewczyn swoich tabelek nie uzupełniło :(Sweety - spróbuj między tabelki wstawić kropkę - dziewczyny podpowiedziały mi to kiedyś i u mnie się sprawdziło :)
Ojej, to przykre. Tym bardziej, że z tego co opisujesz był taki jak moje kociaki :) Ech...
ja jutro rano uzupelnie tabelke, chociaz nie wiem czy nie zrezygnować.
Uuu, nie ma rezygnowania! I to tak po pierwszym tygodniu, no wiesz! :)
Ojej, brzmi mało zachęcająco, ale jak obiecałam tak zrobię. Dziś próbowałam trochę Mel B i Chodakowskiej ale po 40 min odpadłam, chora jestem ;// Więc na razie nawet nie myślę o zabójczym treningu, ale pamiętam, pamiętam :)