© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2014, 08:42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVII
Czas trwania: 5 tygodni
25.08 (poniedziałek) - 28.09 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 27 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 27 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (24.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 28 września! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 28 września – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 25 sierpnia 2014, 07:46
26 sierpnia 2014, 18:33
Nelke potwierdzam swój udział w tej edycji a wagę początkową jutro uzupełnię.
Póki co wpadłam tylko na chwilkę bo właśnie zamierzam poćwiczyć.
Jak znajdę czas żeby przeczytać to co napisałyście to chętnie włączę się w pogaduchy, ale póki co muszę poświęcić czas na naukę ponieważ od ubiegłego tygodnia pracuję i mam 2 tygodnie (no już tydzień) na opanowanie wszystkiego co związane z nową pracą.
Tak więc życzę wszystkim sukcesów i jak największych spadków i obiecuje że odezwę się jak tylko będę mogła.
P.S chaotyczna ta moja wiadomość ale chciałam się odezwać a myślami jestem gdzie indziej ehhh 
26 sierpnia 2014, 19:43
patkak Ja na szczęście nie mam, ale myślę, że to po prostu zasługa dużej dawki ruchu już od lat 
Zresztą przy tej mojej ilości sportu to ja powinnam być chuda jak szczapa, ale oczywiście jeść też kocham, więc... no cóż... 
Yv1984 Ja sobie zrobiłam fotkę przy najwyższej mojej wadze (76 kg) i następną sobie strzelę gdzieś w okolicy 64-65 i wtedy może wrzucę dla porówniania 
A tak w ogóle to ja nigdy w życiu nie robiłam żadnego peelingu ani nic :p Nie wiem, może jestem dziwna, ale jakoś nie miałam takiej potrzeby... Może kiedyś spróbuję ;-)
W ogóle to dzisiaj pograłam tylko 40 minut i czuję wielki niedosyt... Będę musiała jeszcze poćwiczyć wieczorem, ale najpierw zabieram się za porządki, bo mam straszny syf w pokoju hue hue hue
26 sierpnia 2014, 19:55
A tak w ogóle to ja nigdy w życiu nie robiłam żadnego peelingu ani nic :p Nie wiem, może jestem dziwna, ale jakoś nie miałam takiej potrzeby... Może kiedyś spróbuję ;-)
W takim razie standardowo zachęcam i polecam peeling kawowy
Nie miałaś takiej potrzeby bo kawowego nie używałaś nigdy. Jak już zaczniesz to będziesz kontynuować 
Edytowany przez 5caf090b5e2f5b07aed440ae8b5d428b 26 sierpnia 2014, 19:56
26 sierpnia 2014, 20:03
W takim razie standardowo zachęcam i polecam peeling kawowy Nie miałaś takiej potrzeby bo kawowego nie używałaś nigdy. Jak już zaczniesz to będziesz kontynuowaćA tak w ogóle to ja nigdy w życiu nie robiłam żadnego peelingu ani nic :p Nie wiem, może jestem dziwna, ale jakoś nie miałam takiej potrzeby... Może kiedyś spróbuję ;-)
Tak między nami, przyznaj się, ile Ci płacą producenci kawy za tą reklamę?
A ja mam niedosyt po bieganiu, ale musiałam wracać, bo bajoro w bucie jest średnio fajne Kurcze, aż sama nie wierzę, ale wolałabym powrót cieplejszych dni. Mam już dosyć deszczu
26 sierpnia 2014, 20:09
Atosz tak myślałam, że możesz się o to zapytać Bo faktycznie wygląda to tak, że gdy ktoś tylko wspomni o peelingu, to jestem tam ja i reklamuje peeling kawowy
A ja dzisiaj nic, zero ćwiczeń, takie zakwasy mam, że mimo iż zawsze z nimi ćwiczyłam, to dzisiaj po prostu mi się nie chciało 
W gumowcach biegaj czy coś... Ja też wolałabym jakby trochu cieplej było, chociaż przy tym deszczu to śpię jak dziecko.
26 sierpnia 2014, 20:24
Zeberka363 Pasek niestety nie aktualny - myślałam dzisiaj, żeby go zmienić ale stwierdziłam, że to 60 tak ładnie wygląda i będzie mnie motywować . Waga z dzisiaj to 63 cel 58 MARZENIE :)
nelke jak tam bez słodyczy? trzymasz sie? ja już 9 dzień bez 
dziewczyny tyle tu piszecie że ciężko nadgonić ide Was poczytać!
26 sierpnia 2014, 20:24
No to się przemogłam i wrzuciłam foty do pamiętnika. :) Może to mnie będzie motywować do ciężkiej pracy.
26 sierpnia 2014, 20:30
Tak między nami, przyznaj się, ile Ci płacą producenci kawy za tą reklamę? A ja mam niedosyt po bieganiu, ale musiałam wracać, bo bajoro w bucie jest średnio fajne Kurcze, aż sama nie wierzę, ale wolałabym powrót cieplejszych dni. Mam już dosyć deszczuW takim razie standardowo zachęcam i polecam peeling kawowy Nie miałaś takiej potrzeby bo kawowego nie używałaś nigdy. Jak już zaczniesz to będziesz kontynuowaćA tak w ogóle to ja nigdy w życiu nie robiłam żadnego peelingu ani nic :p Nie wiem, może jestem dziwna, ale jakoś nie miałam takiej potrzeby... Może kiedyś spróbuję ;-)
Moja córka (12,5 kg!) odmawia ostatnio chodzenia, nie ma butów na deszcz, więc jak idę z parkingu do domu i niosę zakupy, parasol i dziecko to jest jak bieg z przeszkodami! A potem jeszcze na 4 piętro aaaaaaaa
26 sierpnia 2014, 20:31
w takim razie to Ty mnie będziesz gonić a ja mam nadzieję że nadążę uciekać bo w poprzedniej edycji mnie attosz przegoniła nelke jak tam bez słodyczy? trzymasz sie? ja już 9 dzień bez dziewczyny tyle tu piszecie że ciężko nadgonić ide Was poczytać!Zeberka363 Pasek niestety nie aktualny - myślałam dzisiaj, żeby go zmienić ale stwierdziłam, że to 60 tak ładnie wygląda i będzie mnie motywować . Waga z dzisiaj to 63 cel 58 MARZENIE :)
A skąd! Słodkolubna jestem i się złamałam w sobotę a buuuu
26 sierpnia 2014, 20:55
A skąd! Słodkolubna jestem i się złamałam w sobotę a buuuuw takim razie to Ty mnie będziesz gonić a ja mam nadzieję że nadążę uciekać bo w poprzedniej edycji mnie attosz przegoniła nelke jak tam bez słodyczy? trzymasz sie? ja już 9 dzień bez dziewczyny tyle tu piszecie że ciężko nadgonić ide Was poczytać!Zeberka363 Pasek niestety nie aktualny - myślałam dzisiaj, żeby go zmienić ale stwierdziłam, że to 60 tak ładnie wygląda i będzie mnie motywować . Waga z dzisiaj to 63 cel 58 MARZENIE :)
No tak ciuszki w Lidlu kupiłam to już nie muszę zbierać kasy
