© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2014, 13:41
massie przepis na salatke
salatka brokulowa z sosem ziolowo-czosnkowym
sklad:
100g brokulow,1 jajo,duzy pomidor ok 200g,1 mala czerwona papryka ok.130g,1/2 kubeczka jogurtu naturalnego,pol zabku czosnku,pol lyzeczki ziol prowasalskich i pol bazylii,sol pieprz do smaku
kleo ja mieszkam z siostra i z moim chlopakiem,ona sama (no w sumie ze mna :-) ) wychowuje malucha
10 października 2014, 13:55
| Data rozp. | Waga st. | 26.09 | 3.10. | 10.10 | 17.10 | 24.10 | 31.10 | Cel | |
| EVKA300 | 05.05.2014 | 87 KG | - 0,2 | +0,5 | 70 kg | ||||
| KLEO85 | 27.05.2014 | 94 KG | - 0,7 | +0,4 | -1,0 | 70 kg | |||
| NIRWANAA | 07.07.2014 | 67 KG | 0 | 0 | 55 kg | ||||
| MASSIE | 21.07.2014 | 85 KG | - 1,1 | 0 | +0,5 | 65 kg | |||
| ACRI26 | 24.07.2014 | 91,9 KG | 0 | -0,3 | 60 kg | ||||
| ANYA77 | 25.07.2014 | 130 KG | - 1,9 | -1,7 | 99 kg | ||||
| CZARNULA | 03.08.2014 | 67,6 KG | - 0,6 | -0,5 | | 60 kg | |||
| ANIELCIA | 10.08.2014 | 79 KG | - 1,5 | - 1,5 | 65 kg | ||||
| IZULEK | 18.08.2014 | 75 KG | - 1.5 | -0.2 | +0,6 | 69 kg | |||
| PATKAAND | 18.08.2014 | 83,2 KG | - 0.5 | - 0.5 | - 0.3 | 58 kg | |||
| DZOSIA | 11.09.2014 | 75 KG | -1 | 55 kg | |||||
| JUSTYŚ | 26.09.2014 | 76 KG | ----- | -1 | -1,5 | 60 kg |
10 października 2014, 13:56
Izulek dzięki! Na pewno sobie zapiszę i już nie zgubię :)
10 października 2014, 14:34
dziewczyny, poczytajcie ") Niby oczywsite ;) ale warto przeczytac :)
http://bingospa.onet.pl/szczupla-jak-natura-chciala-czyli-jak-bez-wysilku-chudnac-z-pomoca-natury
10 października 2014, 14:38
czarnula wkleilam za cb te linki na kafe
10 października 2014, 15:01
Dzieki Izulek, wasze malenstwo jest takie sliczne, normalnie bym go zjadla. Prawdziwy slodziak :)
10 października 2014, 15:32
dziewczyny, nie wiem co sie dzieje. Ciagle mnie wylogowuje z vitalii. Napisalam do was calkiem sporo, wkleilam tabelke I okazalo sie, ze wszystko zginelo a mnie oczywscie wylogowalo. Juz ktorys raz z kolei :( Bede sie wiec powtarzac :(
Gratuluje wszystkim spadku, tam gdzie go nie ma, miejmy nadzieje, ze bedzie za tydzien:) U mnie jest malutki spadek, bo tylko -0,3 kg ale ziarnko do ziarnka ........ . Wiec jak by nie bylo jestem zadowolona I z tego :)
Kleo, patrzac na twoje fotki w zyciu bym nie powiedziala, ze masz tyle w pasie.
Justys, kazda z nas pisze tyle ile moze. Mamusie "siedzace w domu" sa zazwyczaj bardziej aktywne ;)
| Data rozp. | Waga st. | 26.09 | 3.10. | 10.10 | 17.10 | 24.10 | 31.10 | Cel | |
| EVKA300 | 05.05.2014 | 87 KG | - 0,2 | +0,5 | 70 kg | ||||
| KLEO85 | 27.05.2014 | 94 KG | - 0,7 | +0,4 | -1,0 | 70 kg | |||
| NIRWANAA | 07.07.2014 | 67 KG | 0 | 0 | 55 kg | ||||
| MASSIE | 21.07.2014 | 85 KG | - 1,1 | 0 | +0,5 | 65 kg | |||
| ACRI26 | 24.07.2014 | 91,9 KG | 0 | -0,3 | 60 kg | ||||
| ANYA77 | 25.07.2014 | 130 KG | - 1,9 | -1,7 | 99 kg | ||||
| CZARNULA | 03.08.2014 | 67,6 KG | - 0,6 | -0,5 | -0.3 | | 60 kg | ||
| ANIELCIA | 10.08.2014 | 79 KG | - 1,5 | - 1,5 | 65 kg | ||||
| IZULEK | 18.08.2014 | 75 KG | - 1.5 | -0.2 | +0,6 | 69 kg | |||
| PATKAAND | 18.08.2014 | 83,2 KG | - 0.5 | - 0.5 | - 0.3 | 58 kg | |||
| DZOSIA | 11.09.2014 | 75 KG | -1 | 55 kg | |||||
| JUSTYŚ | 26.09.2014 | 76 KG | ----- | -1 | -1,5 | 60 kg |
10 października 2014, 16:53
Zrobiłam tą sałatke. Pyszna wyszła! Mam jeszcze jednego brokuła, trzeba coś wymyslić. W biedronce maja po 1,99 zł
Dodałam trochę kuskusu żeby jakies węgle były. Nie wiem czy dobrze zrobiłam :)
10 października 2014, 18:29
Massie - sałatka wygląda świetnie 
niektórzy dodają do niej jeszcze szczypiorek lub cebulkę
Kleo - plus w kg zasłużony - coż, trochę się objadałam i są tego efekty
Fajnie, że tak we mnie wierzysz 
że za tydzień będzie kg mniej
Dziewczyny, muszę za Waszym przykładem zacząć robić brzuszki i czymś się smarować. Moim problemem jest brzuch - sadełka trochę niby zgubiłam, ale mam taki zwiotczały i z cellulitem. Cóż, 2 ciąże i 2 cc pozostawiły po sobie ślad, nie ma co. Kiedyś robiłam takie peelingi kawowe, jakie poleca Marzena, ale teraz jakoś się zapuściłam. Może spróbuję też tego specyfiku, który Ty stosujesz Kleo z Eveline. Na dobry początek zrobiłam 60 brzuszków - ale takich skośnych. Młody mi nie dał zrobić więcej, bo ciągle na mnie wchodził
