© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2014, 04:31
Jestem na małej diecie, ćwicze regularnie i zdrowo się odżywiam. Jednak dziś wieczorem miałam tzw "napad" na jedzenie. W ciągu 3 h pochłonęłam około 3000-4000 kalorii.. Jakie to może mieć skutki? Z nerwów wypiłam 3 herbatki "figura 1", wiem że nie było to mądre..
20 lipca 2014, 10:29
też tak mam niestety, ale jak juz zjem no to trudno, na drugi dzień więcej poćwiczę, dużo pije, i po jakiś 3 dniach jest normalnie z wagą też. sama nie mam pojecia jak to kontrolować. czasem gdy jestem zła rzucam się i jem aż mój mózg się uspokoi , jak jestem szczęśliwa też mam ochotę na coś niezdrowego.... najgorzej jednak w stresie. czasem próbuję się oszukać i się udaje i nakroję sobie z 15 ogórków i je jem.
