© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 08:54
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVI
Czas trwania: 5 tygodni
21.07 (poniedziałek) - 24.08 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 26 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 26 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do niedzieli (20.07) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich
edycji.
2) Akcja trwa do 24 sierpnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 24 sierpnia
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 21 lipca 2014, 08:36
13 sierpnia 2014, 12:19
O matko! Nelke - cudnie! Naprawdę jestem pod wrażeniem! :) To jest prawdziwy sukces! :)) Kosztowało Cię to mnóstwo pracy, ale efekt - powalający :)
13 sierpnia 2014, 12:21
no łaaał gratulacje
niesamowicie dużo pracy kosztowała Cię taka metamorfoza. Mąż na pewno szczęśliwy, że ma taką super laskę
13 sierpnia 2014, 12:29
Nelke- Jak zupełnie inna osoba! Brawo! Piękna metamorfoza, motywujesz :)
13 sierpnia 2014, 12:34
Dziękuję bardzo za miłe słowa 
To prawda, to dużo pracy - 10 miesięcy - ale jak widzicie same warto było się pomęczyć ;) Także nie załamujemy się i nie poddajemy przy chwilowych zastojach i gorszych nastrojach. Ja miałam tak, że schudłam 8 kg na początku, co było nieznaczną różnicą jak dla mnie, bo z wagi 78 na 70 i potem 2 miesiące waga stała (przez całe wakacje), dopiero na przełomie sierpnia i września się ruszyło i poszło. A potem miałam jeszcze jeden zastój, ze 3 czy 4 tygodnie, jedna taka rywalizacja była, że szlag mnie jasny trafiał, ale robiłam swoje.
13 sierpnia 2014, 12:45
No tak widać, że nie można się poddawać i dzięki wytrwałości i cierpliwości można wszystko :) Gratluję jeszcze raz. Normalnie zatkało mnie jak zobaczyłam te zdjęcie :) Ja od kiedy zaczęłam nie miałam sukcesów z utratą kg, ale czułam różnicę w budowie ciała dzięki ćwiczeniom. Obecnie waga mi się ruszyła i mam nadzieję, że ta tendencja spadkowa mi się trochę utrzyma :)
mam takie offtopicowe pytanie co do następnej rywalizacji: Ze względu na to, że 27.08 wyjeżdżam i nie będę miała prawdopodobnie dostępu do internetu, mogłabym się zapisać i umówić z Wami tak, że za pierwsze 2 tygodnie rywalizacji dostanę ostatnią lokatę a w kolejnym tygodniu dołączę na dobre? Nie chciałabym stracić całej edycji przez tygodniowy urlopowy wyjazd.
13 sierpnia 2014, 12:45
Ta rywalizacja bardzo motywuje! A jeszcze jak taka dziewczyna jak Ty z taka fenomenalna przemiana na czele stoi to odrazu chce sie wytrwac do konca z jak najlepszym wynikiem i brac udzial w kolejnych edycjach i trzymac forme !
13 sierpnia 2014, 12:54
mam takie offtopicowe pytanie co do następnej rywalizacji: Ze względu na to, że 27.08 wyjeżdżam i nie będę miała prawdopodobnie dostępu do internetu, mogłabym się zapisać i umówić z Wami tak, że za pierwsze 2 tygodnie rywalizacji dostanę ostatnią lokatę a w kolejnym tygodniu dołączę na dobre? Nie chciałabym stracić całej edycji przez tygodniowy urlopowy wyjazd.
Możesz :) Tylko jak się będziesz zapisywać, to mi tam napisz w tabelce przy pierwszym tygodniu kiedy wracasz czy coś, bo potem nie wiem, kto co i jak i się gubię :P
13 sierpnia 2014, 12:54
Oj mnie bardzo motywuje ta rywalizacja. Chciałabym brać udział w następnej edycji, ale niestety mogłabym tylko bez wagi, bo w mieszkaniu studenckim nie posiadam :( A we wrześniu już wyjeżdżam w domu.
Chociaż cholera motywuje mnie ważenie, widoczność efektów. Żeby mi nie spadła motywacja przez brak wagi :(
Za tydzień stuknie mi 10 tygodni odchudzania (mojego wyzwania "maraton") i też wstawię jakieś zdjęcia porównawcze, ale u mnie efekty są raczej mizerne jak na taki okres czasu. Za to przez kolejne 10 tygodni dam z siebie więcej i będzie lepiej
Edytowany przez 1db2ae228147cd4cd990d45ba21dc5bd 13 sierpnia 2014, 12:56
13 sierpnia 2014, 12:57
Możesz :) Tylko jak się będziesz zapisywać, to mi tam napisz w tabelce przy pierwszym tygodniu kiedy wracasz czy coś, bo potem nie wiem, kto co i jak i się gubię :Pmam takie offtopicowe pytanie co do następnej rywalizacji: Ze względu na to, że 27.08 wyjeżdżam i nie będę miała prawdopodobnie dostępu do internetu, mogłabym się zapisać i umówić z Wami tak, że za pierwsze 2 tygodnie rywalizacji dostanę ostatnią lokatę a w kolejnym tygodniu dołączę na dobre? Nie chciałabym stracić całej edycji przez tygodniowy urlopowy wyjazd.
Spoko, dzięki :)
13 sierpnia 2014, 13:07
Oj mnie bardzo motywuje ta rywalizacja. Chciałabym brać udział w następnej edycji, ale niestety mogłabym tylko bez wagi, bo w mieszkaniu studenckim nie posiadam :( A we wrześniu już wyjeżdżam w domu.Chociaż cholera motywuje mnie ważenie, widoczność efektów. Żeby mi nie spadła motywacja przez brak wagi :(Za tydzień stuknie mi 10 tygodni odchudzania (mojego wyzwania "maraton") i też wstawię jakieś zdjęcia porównawcze, ale u mnie efekty są raczej mizerne jak na taki okres czasu. Za to przez kolejne 10 tygodni dam z siebie więcej i będzie lepiej
Nie chcesz sobie jakiejś taniej kupić? Za 30 zł już można w promocji elektryczną wyhaczyć
