Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 26; 21.07 - 24.08

Elbe. czy Ty insanity ćwiczysz w domu czy na siłowni, lub w podobnym miejscu, z trenerem?

Arya.- w domu, z trenerem, na którego wołają Shaun T. :D Fajnie byłoby ćwiczyć z kimś, choć z drugiej strony po insanity wyglądam jak mokre zombie,więc w sumie... :D

Ja właśnie ostatnio szukałam na necie filmików z jego treningami. Coś tam znalazłam, ale nie robiłam tego fit testu, bo byłam w trakcie zmiany treningu i nie chciałam kombinować  Poza tym jak widziałam urywki z jego treningów, to nie wiem czy odnoszę złudne wrażenie, że do tych ćwiczeń potrzeba trochę więcej miejsca, a u mnie z tym krucho...
Długo już ćwiczysz? Bo wiem, że o tym wspominałaś, ale nie pamiętam konkretów  Widzę, że waga Ci spada, a jak centymetry? No i ogólnie jak efekty?
Ja w zeszłym tygodniu zaczęłam ćwiczyć z FitnessBlender, jednego dnia robię 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout, a następnego jakiś mix trochę z ciężarkami (butelkami z wodą) i podobnie jak Ty, kończę zlana potem  Jakby mnie ktoś chlusnął wiadrem wody, po plecach pot leci ciurkiem  

Arya.- dokładnie tak wyglądam po treningu :D Jak słowo daję, nigdy bym nie pomyślała,że można się tak spocić przy ćwiczeniach. Dzisiaj zrobiłam dzień 16. W ciągu dwóch tygodni spadło mi jakieś 2-3 cm z talii, bioder i ud, 1 cm z brzucha, koło 1,5 cm z ramion i niemal 3 z łydek :) I rzecz jasna- 2,2 kg z wagi. Poza tym czuję się silniejsza i bardziej jędrna, jestem zachwycona tym,jak zmienia się mój brzuch i uda. Hm, potrzeba trochę miejsca, choć czy ja wiem czy tak wiele...Dużo jest wyskoków, podskoków, biegu w miejscu. Takich "mobilnych" ćwiczeń jest kilka. 3x3 metry spokojnie wystarczy. A robienie fit testów? Namawiam do tego z całego serca! W poniedziałek robiłam swój drugi i nawet nie masz pojęcia ile miałam radochy patrząc na swój progres. Co do FitnesBlender-kiedyś robiłam jakiś jeden trening i mi nie podpasował zupełnie :D

Mam do was takie pytanie, jakie cwiczenia robic gdy bola mnie kolanka ? Nie robilam przysiadow tyle, bo mi zabronilyscie ;  p ALe troszke mnie bola teraz, jak np leze czy cos :( I polecacie cwiczyc jak sie gorzej czuje( kaszel, katar, oslabienie organizmu i jakby goraczke czuje )  ? Czytalam ze niby mozna jak boli powyzej szyi..ze to pomaga..to sobie cwiczylam a czuje sie chyba gorzej :( 

Z kolanami nic nie poradzę, bo nie wiem... Przychodzą mi tylko na myśl ćwiczenia w pozycji horyzontalnej. Jeśli zaś chodzi o ćwiczenie w czasie "gorszych" dni- jeśli czujesz się na siłach to ćwicz ;) Ja np. ćwiczę,bo w innym wypadku mam okropne wyrzuty sumienia (czy to boląca kostka-jak teraz przy insanity- czy też lekkie przeziębienie).

Dokładnie! Wcześniej to chyba myślałam, że tak się tylko pocą na filmach  ale jak widać nie 
Kurczę, to fajnie! I cm i kg, to motywuje strasznie  Racja, ja tak samo, czuję jakbym zrzuciła starą skórę z siebie i przywdziała nową.
Hmmm... chyba jutro zrobię ten fit test, a później się zobaczy  Póki co jestem mega zadowolona z FitnessBlendera, no i treningi przynoszą efekty, więc nie będę ich póki co zmieniała, ale za 2-4 tyg. może się za to insanity wezmę 

Dokładnie! Wcześniej to chyba myślałam, że tak się tylko pocą na filmach  ale jak widać nie 
Kurczę, to fajnie! I cm i kg, to motywuje strasznie  Racja, ja tak samo, czuję jakbym zrzuciła starą skórę z siebie i przywdziała nową.
Hmmm... chyba jutro zrobię ten fit test, a później się zobaczy  Póki co jestem mega zadowolona z FitnessBlendera, no i treningi przynoszą efekty, więc nie będę ich póki co zmieniała, ale za 2-4 tyg. może się za to insanity wezmę 

Do insanity będę namawiała każdego,bo ten trening jest po prostu rewelacyjny ;)

elbe. a widziałaś T25 Focus? Bo ja znalazłam akurat te ćwiczenia i ciągle się zabieram za nie i zabrać się nie mogę. Ciekawe czy efekt będzie podobny do insanity. 

Dzisiaj od rana biegałam i się porozciągałam, więc 40 min. treningu za mną. Może po południu włączę właśnie shauna T.

Dziewczyny te tematy na V. są śmieszne a czasem żałosne. Ostatnio mnie rozwalają szczupłe, młode dziewczyny, które chcą się odchudzić do rozmiaru szkieletora dietami 1000 kcal i się obrażają, że spotykają się z krytyką. Sztandarowy argument - osób otyłych nikt nie krytykuje a szczupłe tak. Nie zauważają biedne, że osoby otyłe chcą się odchudzić i zadbać o swoje zdrowie, a one chcą się zagłodzić i to zdrowie zepsuć. No cóż. Widocznie taki urok młodych dziewczyn - nie potrafią docenić swojego  zdrowego szczupłego ciała i kombinują jak to stracić - w końcu po 1000 kcal niechybnie przyjdzie jojo i żegnaj szczupła figuro.