Temat: -5 kg po Nowym Roku

Hej. Ja tez mam taki cel zrzucenia 5kg po swietach lub po nowym roku ;p Mysle w pierwszym tygodniu zrezygnowac z mamy objadkow kiedy to sa kalorycznosci niestety dobre ;p ostatnim razem dietke sobie sama ukladalam i dobrze na niej schudlam + cwiczenia :> To bylo ze jadlam pol kubka platek bez zadnych cukrow z lyzka otrebow i mlekiem 0,5%  3 godziny pozniej jablko, na obiad salatka warzywna bez zadnych dodatkow takich jak majonez albo jak w szkole bylam to 2 suchary zjadlam i potem kolacja o 18.00 czy 19.00 to szklanka warzyw gotowanych. Potem jeszcze zamienilam normalne mleko na sojowe.  Poniewaz balam sie ze na swieta bardzo przytyje to wychodzilam z tej diety ( musialam na to poswiecic czasu) by nie bylo efektu jo jo. Zostalo mi 5kg do zrzucenia jeszcze ;p wiec zamierzam stosowac diete owocowa + 800 - 1000 kcl (jeszcze nie wiem) albo po prostu wroce do swojej diety.