© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
20 stycznia 2011, 16:27
Edytowany przez Bobek210 20 stycznia 2011, 16:28
20 stycznia 2011, 17:23
co do efektów to na razie zero, oprócz zakwasów :)
ale za miesiąc to chyba już się czymś pochwalę :)
dziś już 8 min abs, strasznie to daje wycisk, niby tylko 8 minut, ale za to jakich! :)
40 minut marszu z kijkami, bo pogoda fatal
dieta supcio :)
20 stycznia 2011, 18:42
20 stycznia 2011, 19:48
21 stycznia 2011, 10:37
ja wczoraj zeżarte 1200 kcali, ruch kijki i absy :) 
dziś basen i ćwiczenia, które już z ranca odwaliłam 
21 stycznia 2011, 12:30
21 stycznia 2011, 13:01
21 stycznia 2011, 17:04
21 stycznia 2011, 17:05
21 stycznia 2011, 17:45
