© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
6 stycznia 2011, 11:03
Znów nic z tego .... czy ktoś wie jak tu wstawić tabelkę z excela ?
6 stycznia 2011, 11:22
6 stycznia 2011, 11:32
Spróbuję coś jeszcze pokombinować ... w ostateczności tabelkę będę miała prywatnie na kompie, a tutaj będę ją wpisywała ręcznie ;)
Tak więc od dziś meldujemy codziennie ile ćwiczyłyśmy (czas) a w poniedziałki będe Wam podawać, która została królową sportu w minionym tygodniu 
6 stycznia 2011, 13:41
WITAM KOCHANIUTKIE więc co do tabelki nie wiem jak ale może coś pokonbinuje i może uda się nie lubie exscela jak diabli .
Ania do mnie też zawitała @ i dzisiaj b edzie bez ćwiczonek 
6 stycznia 2011, 13:55
nie mam pojęcia jak tą tabelę zrobić w formacie jpg - bo w takim może się ukazac na forum ... no nic ...
6 stycznia 2011, 14:02
6 stycznia 2011, 14:04
Tylko niestety w tym moim durnym programie nie mam opcji zapisania arkusza z tabelą jako format jpg czy choćby bmp
jeszcze będę kombinować ... może mi się uda to przenieść do innego programu i tam zapisać w dobrym formacie ...
A ja mimo @ mam zamiar dziś pohulać ;)
6 stycznia 2011, 14:10
6 stycznia 2011, 14:15
6 stycznia 2011, 14:17
W Wordzie też mi nie zapisze formatu gif, jpg, png
hmmm... kiepsko
