© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2014, 08:53
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01. 07. 2014 r do 31. 07. 2014 r , przepraszam za opóźnienie w tym miesiącu, ale mam za dużo na głowie ostatnio:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100 punktów, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30 ptk i sumujemy wynik.
W miesiącu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilość punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia:)
30 czerwca 2014, 08:54
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - indywidualna decyzja każdego
soki - można
ciasta, ciasteczka - nie można
bel vita, sunbrisse – nie można
pączki - nie można
drożdżówki - nie można
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - indywidualna decyzja każdego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła – indywidualna decyzja każdego
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry – nie można
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze (choć mało zdrowe i tuczy)
30 czerwca 2014, 08:54
Listę oczywiście każdy może dostosować do siebie i nie uważać za słodycze rzeczy dozwolone lub jeść zakazane.
30 czerwca 2014, 09:15
to ja się chętnie dopiszę ;) trzymam się bez słodyczy i bez tego, ale w tym miesiącu mam własne urodziny, imieniny, wesele w rodzinie, więc na bank coś naruszę ;) A to będzie mnie powstrzymywać przed większą ilością ;)
tenacious
waga: 76.7 kg
30 czerwca 2014, 09:39
blue2009...słodyczoholik od lat:( waga 61 kg...WCHODZĘ W TO!
30 czerwca 2014, 09:40
dobraa, w tym miesiacu bede regularniej tu zagladac;) wiec si zapisuje, nie wiem jaka waga;p
Aaah i jak dla mnie troszke bez sensu, ze nalesniki to nie slodycze, a gofry juz tak, bo ciasto podobne, a gofrry jadam tylko z owocami swiezymi
30 czerwca 2014, 09:59
Dołączam się :))
Madzesa 64kg
