© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
13 września 2014, 14:09
ANKIETA na 13.09.2014
1. waga aktualna: 70,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: ach te grzybowe pokusy, oscypki i inne pyszności. a dzisiaj jeszcze idę w tany! mamy wychodne!! będzie winko na krawężniku :)
5. zadanie: pogrzeszyć w sobotę, ale przez resztę tygodnia dieta! Basen w wolny dzień. Ogarnąć budżet i zdrowe zakupy zrobić...
13 września 2014, 22:12
widzę, ze na razie jedna ankietka, więc nie jestem do tyłu, postaram sie jutro nie zapomniec zważyć, choc raczej kiepsko to widzę żeby choć wzrostu nie było, mnie dziś w domu ominęło sprztanie i gotowanie obiadu, ale za to dopiero popołudniu wrócilam z kursu i teraz będa mi niestety wypadać weekendy na szkolenia...
14 września 2014, 09:42
U mnie cały czas zastój. Waga kolejny tydzień bez zmian :(
14 września 2014, 11:20
A u mnie też zastój na maksymalnym poziomie. Ale jak tu zejść w dół jak ćwiczyć się nie da, bo ruszać ledwo się można. Ciekawe czy gin jutro coś stwierdzi, czy będzie trzeba dalej bujać się po innych specjalistach.
Męczy mnie ten ból, a do pracy trzeba iść póki nic konkretnego nie znajdą i nie znajdą złotego środka na uśmierzenie dolegliwości.
Edytowany przez jerzokb 14 września 2014, 11:21
14 września 2014, 12:17
Justa a co za kurs bedziesz robic?
Jerzokb moze giniu znajdzie cos i przepisze ze usmierzy bol…
14 września 2014, 16:08
Jerzokb - trzymam kciuki, zeby szybko znaleziono przyczynę bólu i sposób na pozbycie sie go
Marcelka - zapisałam sie na oligofrenopedagogikę , w tamtym roku tak dał mi popalić w klasie chłopiec z zespołem Aspergera, że stweirdziłam, że moze po tym szkoleniu będę lepiej przygotowana na takie i inne dzieci, których coraz wiecej teraz w szkołach
ja zaraz podaję ankietę, ale niestety kolejny wzrost, więc ta akcja dla mnie do kitu
14 września 2014, 16:09
ankieta: 13.09.2014
1. waga aktualna: 94,5 kg
2. zmiana od poprzedniego wazenia: +0,5 kg
3. zadowolenie: m-10
4. komentarz: brak
14 września 2014, 17:51
A no tak, pisałaś o tym kursie wcześniej zdaje się... wyleciało mi z głowy. Długo on będzie trwał?
A ja mam dzisiaj taką samą wagę jak wczoraj mimo zjedzonego o 2.00 w nocy kebaba... nie pytajcie, impreza była przednia a ja wróciłam do domu prawie na czterech...
14 września 2014, 19:30
kurs kwalifikacyjny aż 6 miesiecy, co tydzien w weekend, czasami co 2 tygodnie, i byłoby wszystko Ok, gdyby nie to, że z własnej kieszeni trzeba zaplacić 1500 zł
14 września 2014, 19:30
Marcelka, no to przynajmniej masz dobrze, ze mimo imprezki waga bez zmian
