Temat: 6-tkowa akcja WAKACYJNA

Wakacyjne wytapianie tłuszczyku

    

"28" AKCJA 6-TKOWA! 

 

 21 czerwca - 20 września 2014

13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Luisko, za wcześnie na śniadanie? Toż to już pora obiadowa ;), ale kumam o co chodzi, też zjadłam trochę czereśni i popijam cellubery, żeby odwlec obiad, lunch czy jak mu tam, bo następne jedzenie dopiero ok 18:00 i bym nie dotrwała. Jerzokb, tabelka super! zmiany pewnie nie są konieczne, chwała Ci, ze masz czas i chęci ją uzupełniać :)Marcelko, a ja mam 2 tygodnie do urlopu, szczęściaro, taka pogoda, że tylo na leżaczek z książeczką legnąć i pić wodę z cytrynką, bo (drink) drinków z palemką, to chyba podczas odchudzania nie wypada? 

Pasek wagi

co widzicie w moim poście powyżej z 13:18? jedno zdanie czy więcej?

Pasek wagi

Byczyca, wakacje rządzą się swoimi prawami, liczę się z tym, że przywiozę nadbagaż z urlopu. Mam tylko nadzieję że niewielki.

Pasek wagi

Marcelko, o 13:18 widzę jedno zdanie, życzę Ci więc maluteńkiego nadbagażu, a najlepiej wcale. Spal wszystkie ponadprogramowe kalorie (cwaniak)

Pasek wagi

kurcze, a napisałam więcej niż jedno zdanie!

Napisałam do luiski, że remont zaczynamy w 2 połowie sierpnia. A wczoraj jeszcze nas facet zalał z góry, bo fachowcy mu nie podłączyli odpływu pralki do kanału i poleciało wszystko na mieszkanie...

Pasek wagi

Ja widzę też 1 zdanie tylko jak Byczyca... ja w pracy jem 2 śniadania - 1 o 10-tej, a 2 o 14-tej, dziś to pierwsze zjadłam wcześniej i dlatego mnie ssie

Pasek wagi

Byczyca, przecież ja nie będę sobie żałować i wszystkiego odmawiać, toż to wakacje! będzie grill, ale postaram się w tym roku po raz pierwszy ugrillować cukinię i nie łapać się za karkówkę i białe kiełbaski, tylko filet z kury szamać.

Pasek wagi

Marcelko, daleko mi żeby kogoś pouczać i odmawiać mu przyjemności.. ecccchh, nie wiem czemu tak wywnioskowałaś.. Sama wiesz najlepiej co Ci służy, a co nie. Raczej możesz liczyć na wsparcie :)

Pasek wagi

nie, Byczyca, to chyba Ty mnie źle zrozumiałaś, to ja przepraszam w takim razie. Po prostu mam kryzys, wciąż głowa pełna problemów, a jak otwieram lodówkę to myślę tylko o tym czy jak zjem ten plasterek to jak bardzo mi to zaszkodzi i wieczne wyrzuty sumienia. A w urlopie po prostu odpocznę. Od wszystkiego. Tylko mam nadzieję, że się nie rozhulam na całego, żebym nie miała +6kg nadbagażu a co najwyżej 2 :)

Pasek wagi
Wlasnie odliczam ostatnie 10 min. Do wolnego popołudnia i wyliczylam ze mam powyżej 800 godz. Do urlopu , a 456 roboczo-godzin buuuuuu

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.