- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
7 lipca 2014, 13:19
Luisko, za wcześnie na śniadanie? Toż to już pora obiadowa , ale kumam o co chodzi, też zjadłam trochę czereśni i popijam cellubery, żeby odwlec obiad, lunch czy jak mu tam, bo następne jedzenie dopiero ok 18:00 i bym nie dotrwała. Jerzokb, tabelka super! zmiany pewnie nie są konieczne, chwała Ci, ze masz czas i chęci ją uzupełniać
Marcelko, a ja mam 2 tygodnie do urlopu, szczęściaro, taka pogoda, że tylo na leżaczek z książeczką legnąć i pić wodę z cytrynką, bo
drinków z palemką, to chyba podczas odchudzania nie wypada?
7 lipca 2014, 13:19
co widzicie w moim poście powyżej z 13:18? jedno zdanie czy więcej?
7 lipca 2014, 13:21
Byczyca, wakacje rządzą się swoimi prawami, liczę się z tym, że przywiozę nadbagaż z urlopu. Mam tylko nadzieję że niewielki.
7 lipca 2014, 13:26
Marcelko, o 13:18 widzę jedno zdanie, życzę Ci więc maluteńkiego nadbagażu, a najlepiej wcale. Spal wszystkie ponadprogramowe kalorie
7 lipca 2014, 13:46
kurcze, a napisałam więcej niż jedno zdanie!
Napisałam do luiski, że remont zaczynamy w 2 połowie sierpnia. A wczoraj jeszcze nas facet zalał z góry, bo fachowcy mu nie podłączyli odpływu pralki do kanału i poleciało wszystko na mieszkanie...
7 lipca 2014, 13:54
Ja widzę też 1 zdanie tylko jak Byczyca... ja w pracy jem 2 śniadania - 1 o 10-tej, a 2 o 14-tej, dziś to pierwsze zjadłam wcześniej i dlatego mnie ssie
7 lipca 2014, 13:57
Byczyca, przecież ja nie będę sobie żałować i wszystkiego odmawiać, toż to wakacje! będzie grill, ale postaram się w tym roku po raz pierwszy ugrillować cukinię i nie łapać się za karkówkę i białe kiełbaski, tylko filet z kury szamać.
7 lipca 2014, 15:10
Marcelko, daleko mi żeby kogoś pouczać i odmawiać mu przyjemności.. ecccchh, nie wiem czemu tak wywnioskowałaś.. Sama wiesz najlepiej co Ci służy, a co nie. Raczej możesz liczyć na wsparcie
7 lipca 2014, 16:42
nie, Byczyca, to chyba Ty mnie źle zrozumiałaś, to ja przepraszam w takim razie. Po prostu mam kryzys, wciąż głowa pełna problemów, a jak otwieram lodówkę to myślę tylko o tym czy jak zjem ten plasterek to jak bardzo mi to zaszkodzi i wieczne wyrzuty sumienia. A w urlopie po prostu odpocznę. Od wszystkiego. Tylko mam nadzieję, że się nie rozhulam na całego, żebym nie miała +6kg nadbagażu a co najwyżej 2 :)