© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
5 lipca 2014, 08:40
Blegrubasku - łączę się z tobą w bólu bo ja mam 84 , a juz w moim zasięgu bylo 82, ja w tej akcji chciałabym zobaczyć wreszcie dawno zapomnianą 7. To bierzemy się do roboty.
5 lipca 2014, 08:45
ANKIETA 05.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 84,0 KG
2. ZMIANA: 1
3. ZADOWOLENIE: brak
4. KOMENTARZ: oj jednak nie potrafię świętować wesele trwalo u mnie tydzień.
5. ZADANIE: rower do pracy, biegi (bo październikowe 10 km juz blisko, a chcę zejść ponizej 70 min. ), zrealizowac plan dietetyczny.
5 lipca 2014, 09:18
ANKIETA 05.07.2014
1.WAGA AKTUALNA: 72,8 KG
2. ZMIANA: chyba - 0,9 kg
3. ZADOWOLENIE: +5
4. KOMENTARZ: oby tak dalej
5. ZADANIE: dużo owoców i warzyw:) zero słodyczy, spacerować z psami:)
5 lipca 2014, 10:24
ANKIETA 5.07.14.
1. waga aktualna: 69,1
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4
3. poziom zadowolenia: +5
4. komentarz: Zadowolona jestem z małego spadku i niezadowolona z samej siebie, bo nic szczególnego nie robiłam żeby schudnąć. Ciągłe wpadki.
5. zadanie: Opanować dietę!!!!!!! Nauczyć się mówić NIE tym wszystkim ludziom, którzy się na mnie uwzięli i ciągle czymś częstują i coś proponują:):)
5 lipca 2014, 11:00
ANKIETA na 05.07.2014
1. waga aktualna: 71,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: nie mam na co i na kogo zwalić - moja porażka! znów!
5. zadanie: warzywa i owoce! Przemyśleć zakupy na urlop, żeby nie przywieźć nadbagażu!
5 lipca 2014, 11:02
No powiedzcie, czemu ja sama sobie to robię! Od 6 z przodu dzieli mnie zaledwie kilogram, czasem dwa... Czemu nie umiem wziąć się w garść i pokonać tej granicy???? Toż to na wyciągnięcie ręki jest!!!
5 lipca 2014, 11:09
Marcelka jestem z Toba, Dzisiaj czuje to samo, gdyby nie swój brak konsekwencji byłybyśmy już laski! Chociaż powiem Ci ze chwilowo Twoja waga jest czymś nieosiągalnym dla mnie ::(
5 lipca 2014, 11:22
Dla mnie bleegrubasku nieosiągalna jest 6 z przodu od kilku lat! Co się do niej zbliżam na kilogram lub dwa, to się od niej oddalam na 6... to jest nie do wytrzymania! Już napisałam w swoim pamiętniku właśnie, że jeśli przez najbliższe miesiące nie uda mi się ogarnąć i wprowadzić zmian w swoim życiu oczywiście w temacie jedzenia, to daję sobie ze wszystkim spokój i trzeba będzie pogodzić się z tym co jest i koniec. Męczę się strasznie! Męczę się sama ze sobą, ze swoją niekonsekwencją i brakiem silnej woli. Czas sobie daję do końca wakacji!
Ty walczysz teraz o 8 z przodu, ja o 6 to taka sama sytuacja, tyle, że granica inna.
5 lipca 2014, 11:25
skoro przyjmujecie mnie do tej akcji, to podaje swoją wagę....- fatalną, ale cóż jestem sama sobie winna
ankieta:5.07.2014
1. waga aktualna: 93 kg
2. zmiana : 0 kg
3. zadowolenie:0
4. komentarz: walczyć, walczyć , walczyć...
5 lipca 2014, 14:40
ANKIETA 05.07
1 WAGA 63,1
2 ZMIANA -0,9
3. + 6
4 MOGLO BYĆ WIĘCEJ ALE WCZORAJ WIECZOREM POPŁYNEŁAM
5. UWAŻAĆ WIECZORAMI NA PODJADANIE
