Temat: 17 kg do zrzucenia:(

zacznij jesc produkty o niskim IG

Nie możesz ciągnąć całe życie, jedząc w ten sposób. Dalej, oczywiście, że kiedy zaczniesz jeśc normalnie, waga skoczy, choćby dlatego, że wreszcie będziesz mieć jakieś jedznie w jelitach. Kolejne - nie tknęło cię, że coś jest nie tak wcześniej? Może faktycznie masz problemy z hormonami, może zrąbałaś sobie metabolizm dietami?

no ale rozwiązaniem nie jest nie jedzenie nic do diabła.

głowa do gory, jakas musi byc przyczyna Twojego zastoju, ja na poczatku odchudzania tez mialam przed soba ponad 15 kg do zrzucenia i z wyproznianiem mialam identyczny problem.. wzielam sie w garsc, jadlam zdrowo, cwiczylam troszke i waga poszla w dol no i toalete odwiedzam zdecydowanie czesciej :) trzymam kciuki, powodzenia:)

u mnie ten problem trwa bardzo dłuuugo, mimo cwiczen nie ma efektow polepszenia!:(

widzialam menu, faktycznie to jest problem, jedz zdrowo ale w normalnych przyzwoitych ilosciach, malo jak wrobelek to nie znaczy dobrze.. ajć 

Nie ma efektów, bo się oszukujesz (z tego co widać nie jesz 4-5 posiłków, nie jesz błonnika i nie unikasz chleba). Ćwiczysz codziennie a nie spalasz tłuszczu, bo z takim menu Twój organizm broni zapasów energii (czyli tłuszczu), przestawiłaś go w tryb głodówki, więc magazynuje ile się da. Jak zjesz więcej to albo ci się od razu odkłada (organizm głupi nie jest, czuje, że zaraz będzie głodówka, więc zbiera zapasy), albo po prostu masz obsesję ważenia się i wcale od tego nie tyjesz. Nie wiem jak Ty ale mi waga w ciągu dnia waha się do 2 kg, wszystko zależy od tego ile objętościowo zjem lub wypiję. Co do zatrzymującej się wody pij wywar z pietruszki - lepsze niż chemiczne suplementy. Przede wszystkim przemyśl swoją dietę. 

To nie jest zdrowe menu tylko głodowe. Zacznij jeść, napraw metabolizm (nawet kosztem przybrania paru kg), a dopiero potem bierz się za rozsądną redukcję.

Piszecie zebym wiecej jadla, a to nie jest takie proste!!! Napisalam przeciez wyżej o tym ze raz na 2,3 tyg sie wyprozniam, i jezeli bede wiecej jesc to  nic tego nie zmieni!Mam to od dluzszego czasu okolo 2 lat, i stad przytylam.

Poprawiam się z tym trenowaniem ... bo umrzesz 

ZROZUM JAK SIĘ DO CIEBIE PISZE - MASZ ROZWALONY METABOLIZM DLATEGO SIĘ NIE WYPRÓŻNIASZ. ZACZNIJ NORMALNIE JEŚĆ, STOPNIOWO WŁĄCZAJĄC CHLEB PEŁNOZIARNISTY, MIĘSKO, NABIAŁ I PIJ DUŻO WODY. WYWAL CUKIER I SUCHE ZAPYCHACZE W STYLU CHRUPKIEGO PIECZYWA.

Po dwóch tygodniach powinnaś spokojnie wypróżniać się przy poprawnym odżywianiu z większą częstotliwością.

Potrafisz to ogarnąć?