© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2014, 12:30
Witam.Od dwoch miesiecy chodze na silownie, cwicze,stosuje diete 4-5 posilkow dziennie unikam chleba itp ostatni posilek o 18.staram sie jesc bardziej zbilansowane posilki ale jedzenie mi sie zatrzymuje w organizmie bo mam chyba zatrzymanie wody, mam bardzo wolny metabolizm wyprozniam sie raz na 2, 3 tyg.I to trwa niezaleznie od tego ile jem.Jesli wiecej jem to tyje;Takze codzienny sport malo jest skuteczny.Robilam badania na tarczyce-mam prawidlowa, a mimo to caly czas tyje wazę juz 72 kg/166cm.Gdy jem normalnie bardzo szybko tyje ponieważ nie ma tu ujścia!!Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon a jem jak chomik ...odzywiam sie zdrowo, duzo blonnika itp.ale cos nie gra!!Proszę o pomoc co mi dolega??!!
jestem załamana.
13 czerwca 2014, 12:31
wklej diete
13 czerwca 2014, 12:33
Liczysz kalorie? Może wydaje ci się że mało jesz ? Być może że zamiast chudnąć to nabierasz masy i nie tracisz tłuszczu, stąd ten przyrost i brak zadowalających efektów. Ale zagmatwałam 
Edytowany przez HelloPomello 13 czerwca 2014, 12:35
13 czerwca 2014, 12:38
"unikam chleba itd., ostatni posiłek o 18"...
co rozumiesz pod itd? bo jak nie jesz węglowodanów to nie dziw, że nie masz się czym wypróżniać, a i ten ostatni posiłek o 18 nie za dobry, no chyba że chodzisz spać o 21?
13 czerwca 2014, 12:38
liczyć to nie liczę kalorii ale jem rzeczy lekko strawne i malych ilosicach, nie jem chleba i obfitych obiadów.
13 czerwca 2014, 12:45
No to jak jesz za mało, to może nie masz czym się wypróżniać?
13 czerwca 2014, 12:47
metabolizm to NIE pasaż jelitowy. To inne sprawy. Wklej dietę, bo nie ma co gdybać.
13 czerwca 2014, 12:48
devoted08 jesli jem dużo tez się nie wypróżniac jak powinnam, napisalam wyzej!
13 czerwca 2014, 12:50
No to weź żeż w końcu wklej swój dzienny jadłospis, a nie oczekujesz porad nie podając podstawowej informacji...
13 czerwca 2014, 12:54
nie wkleje bo nie jem codziennie tego samego
