- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2014, 10:42
ZAPISY
ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXV
Czas trwania: 5 tygodni
16.06 (poniedziałek) - 20.07 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 25 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 25 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (16.06) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 20 lipca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 24 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 20 lipca
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 15 czerwca 2014, 21:02
30 czerwca 2014, 09:58
Ja jadę na ślub kuzyna w sierpniu, ale nie mam zamiaru się ograniczać. Już wolę dzień po głodować, aniżeli pozbawić się tyyyyylu przyjemności <3.
30 czerwca 2014, 10:30
u mnie weselicho w ten weekend, później w następny i ostatnie w tym roku będzie w sierpniu.
Dziewczyny, zniknęłam na weekend. Pojechałam do rodziców, odwiedziłam dziadków i oczywiście babcine jedzenie za bardzo mi smakowało ;) ale to i tak nic, bo wczoraj totalnie przegięłam pałę. Wróciłam do domu, zrobiłam awanturę mężowi, później się popłakałam, i w efekcie po rozmowie wyskoczyliśmy na kolację do Karczmy Warmińskiej, gdzie zamówiliśmy "Michę Mnicha", czyli całą michę mięsiwa. Oczywiście nie zjedliśmy wszystkiego, ale było smacznie i zdecydowanie za dużo jak na kolację.
Tak czy siak postanowiłam zrobić raz jeszcze test ciążowy, bo mojego okresu ni widać ni słychać. Iiiiiii chyba wyjaśniła się przyczyna moich humorów! Jeszcze nie zapeszam, idę do lekarza na dniach, no ale druga krecha pojawiła się na teście :D Cieszę się, ale chyba jeszcze do mnie to nie dochodzi ;)
30 czerwca 2014, 12:52
stubborn_girl wszystkiego najlepszego z okazji urodzin - niech Ci się marzenia spełniają i łatwo chudnie ;)
hivision - cichaczem gratuluję :)
Ja dzisiaj zalatana, postaram się odezwać potem.
30 czerwca 2014, 13:33
hivision - już Ci zazdroszczę, po wizycie koniecznie daj znać :)
Dziewczyny, jak się trzymacie? - ja siedzę w pracy i jestem taaaaka głodna, a dziś nic sobie nie wzięłam ;/
30 czerwca 2014, 17:16
hivision - trzymam kciuki :)
U mnie też weekend wyjazdowy. Byłam na panieńskim - wybawiłam się, wytańczyłam i nauczyłam się tańca brzucha - btw rewelacja, planuję poszukać u mnie w mieście. Żarełko wpadło nie powiem, alko też :) Ale panieńskie jest tylko raz. No i kupiłam sukienkę - dlatego dzisiaj jest już grzecznie, bez słodyczy i podjadania :P
30 czerwca 2014, 18:06
hivision - no widziałam właśnie na forum Twoje dwie kreseczki, super, gratulacje! :)
co do wesel to mam tak jak stubborn girl, do wesela zawsze trzymam diete, ale na imprezie nie patrzę na kalorie, w koncu takie imprezy są naprawdę rzadko i i tak połowe z tego co zjem to wytancze :) z reszta nikt nigdy nie przytył w jedną noc (chyba:p). Mimo wszystko gratuluje silnej woli tym, którzy trzymają dietę na takich imprezach ;)
30 czerwca 2014, 19:09
hivision13, gratulacje!
30 czerwca 2014, 20:29
hivision13 gratuluję :)! u nas w domu już świętujemy, bo przyjaciółka rodziny wyjawiła nam dziś że jest w 3 miesiącu :)
stubborn_girl sto lat :)! niech Ci się dobrze żyje (i chudnie!) !!!
1 lipca 2014, 10:35
Moje Drogie, jestem bardzo zawiedziona minionym tygodniem. To dopiero tydzień drugi, powinnyście być pełne wiary i motywacji, a tymczasem taka kicha. Sporo osób nie uzupełniło tabelek, mało kto się zważył, że nie wspomnę, że prawie nikt nie schudł :( Tylko jedna osoba, sweety, przekroczyła 60 pkt. Z taką motywacją, a raczej jej brakiem, to my daleko nie zajdziemy Moje Pani. Jeśli chcemy schudnąć dla siebie, to trzeba się wziąć do ciężkiej pracy.
Podsumowanie nastąpi, jak Basiak uzupełni tabelkę - zawsze ma dużo punktów. Jeśli ktoś dopisze wagę, proszę napisać tutaj, że została dopisana.