Temat: minus 4kg na zawsze

hej

chcialabym schudnac 4 kg ale zeby mi nie wrocily z nadwyzka:D

ma ktos moze jakie pomysly jak zzocic zbedny balast na zawsze?

moze sie ktos do mnie dolaczy?

Nie chce wyscigow tylko wsparcia

pozdrawiam

1500kcal + ćwiczenia no i zasady typu 
zero: fast food
białka na noc wegle rano,  pieczywo ciemne,  itd...

zero fast food ok

ale liczenie kalori to nie dla mnie.

Jestem zapracowana studentka samotnie mieszkajaca i spraw mam tyle na glowie ze kalori sobie nie dodam.Ta dietka niestety nie dla mnie.

bialka na noc wegle rano..o to ciekawe poszukam czegos wiecej o tym

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.