Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 24; 12.05 - 15.06

witam wszystkich :)

w końcu nowa edycja, jest moc! Tym razem już nie mogę sobie pozwolić na wpadki bo wakacje coraz bliżej;)

hivision - mamy podobny wzrost i mam nadzieje, że równie szybko uporamy się z tymi kilkoma kilogramami jakie mamy do zgubienia, powodzenia!

Ja również wszystkich witam! ;-)

Bardzo się cieszę, że już zaczynamy, bo nie mogłam się doczekać początku nowej edycji! To jest już moja druga zdrowa rywalizacja punktowa ;) Strasznie mi sie spodobał pomysł z punktami i tabelkami, bo działa to na mnie niesamowicie mobilizująco. Liczę na to, że w tej schudnę jeszcze więcej (w poprzedniej udało mi się zrzucić ponad 3 kg)

Ogólnie to konto na vitalii mam od zeszłego roku i wtedy udało mi się schudnąć do 65 kg, ale potem pojawił się baaardzo długi zastój, który mnie zdemotywował, w dodatku przyszła zima, święta itp. i w taki oto sposób kilogramy wróciły. Ale za to ja zmądrzałam, poznałam trochę swój organizm i zaczęłam odchudzać się znowu ;) Stawiam na dużo ruchu, bo kocham sport - gram w tenisa ziemnego bardzo dużo, do tego ćwiczę w domu i raz na jakiś czas biegam. Planuję też odkurzyć rower i rolki :) Jesli chodzi o dietę to nauczona doświadczeniem postanowiłam zastosować MŻ, ponieważ wiem jak reaguję na zakazy albo zbytni rygor ;) Kończy się to u mnie zazwyczaj ciągiem obżarstwa, dlatego teraz staram się po prostu jeść z umiarem, w miarę zdrowo, w regularnych odstępach czasowych i pić dużo wody oraz zielonej herbaty ;-)

Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia!;*

1)  Waga początkowa: 52,8 kg

a) Waga 19.05.         52,7 kg                            c) Waga 2.06.  51,9 kg                                 

b) Waga 26.05.         52,3 kg                             d) Waga 9.06.                                                                                 

WAGA NA KONIEC EDYCJI: 

2)  Wzrost w centymetrach: 156 cm

3)  Cel do osiągnięcia na 15 czerwca:Trening 5 razy w tygodniu. Waga 50 kg.

Tydzień 1

Dieta:Swoja)zdrowy styl życia)

Różnica w wadze: 2013r(85kg)2014 (76kg obecna)

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze: minimalnie od czasu do czasu

Woda 1l

Ćwiczenia: mel b rozgrzewka, trochę cardio, pośladki, nogi + Tiffany boczki  

Balsam antycellulitowy firma SORAYA  

Suma

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

Słodycze

Woda

Ćwiczenia

Balsam

Suma

1)  Waga początkowa: 76 kg  /1.-bz; 2.-0,2; 3. -0,1; 4.-0,5; 5.-0,2/
2)  Wzrost w centymetrach: 169 cm
3)  Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA: 73 kg
4) Centymetry: 

SUMA (po edycji):

motylek2013 prosze Cię edytuj ten wpis, bo jest nieczytelny :) I obie tableki mieszczą się w jednym wpisie :)

1)  Waga początkowa:

2)  Wzrost w centymetrach: 

3)  Cel do osiągnięcia na 15 czerwca: 

4) Centymetry:

11.05 - 73,5kg

18.05 - 73

25.05 - 72kg

1.06 - 71,5

9.06 - 73kg

Cześć dziewczyny,
bardzo się cieszę, że mogłam dołączyć do kolejnej edycji, ponieważ z poprzedniej, z przyczyn ode mnie niezależnych, musiałam niestety zrezygnować. Mam nadzieję, że tym razem będzie wszystko w porządku.
Trzymam kciuki za nowicjuszy, aby wytrwali w swoich postanowieniach.

Jak minął pierwszy dzień?
U mnie, gdyby nie mała słodycz, byłoby idealnie, no, ale, jestem konsekwentna i odjęłam sobie 2 punkty. :3

Również życzę powodzenia :) Mam nadzieję, że uda się ściągną jeszcze te kilka kg ;) Wiadomo - w grupie raźniej.

Pierwszy dzień Zdrowej Rywalizacji za mną. Idealnie. Max. z ćwiczeniami, z dietką ok :) Rano dostałam jakiegoś mega wyglądającego cukierka i tak leżał przede mną cały dzień :) Nie zjadłam i pięknie ćwiczyłam silną wolę. Z ćwiczeń była godzina na basenie i w domu hula hop. Na dzisiaj musi wystarczyć, bo plecy mnie bolą. jestem też po wizycie u ortopedy. Nie będą mnie cięli, ale czeka mnie rehabilitacja. Mam dyskopatię. Biegać nie mogę, ale jak przejdzie ból i zmniejszy się ucisk, to będę mogła. Na razie musi wystarczyć mi pływanie, rower i kijki. Damy radę :)