Temat: Malutkie, krągłe gruszki - zapraszam. :)

Witam. :)

Jestem na tym portalu od wczoraj. Przeszukałam forum i znalazłam kilka podobnych grup wsparcia, ale z tego co widzę są one już nieaktywne. 

Czy znajdę filigranowe (tzn. mające wzrost w przedziale ok. 152-158 cm) gruszki chętne do wspólnego odchudzania, ćwiczeń, dzielenia się doświadczeniem, pomysłami etc.?

Plan mam taki: biorę się za zwykłą redukcję (1500 kcal) i trening aerobowy (za siłowym nie przepadam, ale jeżeli aeroby nie pomogą, to może z bólem serca zdecyduję się na karnet na siłownię). Nie chcę manipulować zbytnio przy proporcjach B/W/T, ale słyszałam, że gruszkom poleca się obcięcie węglowodanów...może nie do wartości super-niskich jak przy diecie low carb, ale jednak do tych 40-50%.

Moja obecna waga to 54 kg przy 154 cm wzrostu. Wymiary...no nie są najlepsze, gdyż jestem dość mocno otłuszczona i obwody są spore jak na mój wzrost (96 cm w biodrach, 54 cm w udach).

Pozdrawiam serdecznie!

Pasek wagi

Nie martw się każdy chudnie inaczej,a to co piszą to nie patrz na to każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dietę inaczej chudnie osoba,która ma 30 kg nadwagi,a inaczej co 10 kg.Ja też nie chudnę tyle co piszą ,ale cieszę się ,że kg spadają

Pasek wagi

Grunt, żeby chociaż 0,2 kg tygodniowo ;) To wtedy motywacja nie spada :)

Pasek wagi

U mnie waga po dwóch tygodnia Atkinsa spadła o 2,4 kg zobaczymy co będzie dalej zaczynam drugi etap,ale chyba już tak łatwo nie pójdzie

Pasek wagi

hej. To parę slów o mnie: 154 cm, waga 48. Wedlug diagnozy vitali jestem również gruszką

. . Oto moje wymiary: talia: 68, biodra 86, udo 49.

troche zdziwila mnie ta gruszka, bo osobiście chętnie przerzucilabym 5 cm z talii na biorą, zeby miec jakas talie :/ ale cos mi sie zdaje, ze mam tak beznadziejna budowę i koniec :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.