© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2014, 21:02
Cześć!
Zakładam po raz kolejny wątek dotyczący steppera :) Może będą jakieś chętne osóbki i dołączą do mnie?
Warunki konieczne:
- dobre chęci ;)
- mocne nogi ;)
- stepper ;)
Proponuję, aby każdy z uczestników w ciągu tygodnia meldował ile przeszedł kroków i / lub zrobił km.
Dla zwiększenia motywacji:
- każde 1000kroków = 50ptk
START: 1 maja 2014
KONIEC: 31 maja 2014
Ściąga do liczenia km:
1,000 kroków odpowiada ~1 km
2,000 kroków odpowiada 1,6km
3,000 kroków odpowiada 2,4km
4,000 kroków odpowiada 3,2km
10,000 kroków odpowiada 8km
Ściąga do liczenia spalonych kalorii:
100 kroków = 14 kcal
Podawanie wyników:
Wyniki podajemy w każdą niedzielę.
Edytowany przez stepperkowianka36 3 maja 2014, 19:28
30 kwietnia 2014, 21:30
chętnie
30 kwietnia 2014, 21:32
No i supcio jest nas już trzy osóbki :) czy któraś z Was umie opracować jakąś rozsądną tabelkę? :)
30 kwietnia 2014, 21:39
| uczestnik | data | liczba kroków | pkt |
coś w tym stylu?
30 kwietnia 2014, 21:41
30 kwietnia 2014, 21:42
Oki, na jutro przygotuję bo nie mogę teraz znaleźć ściągi :( a do tej tabeli proponuję również kg dodać :) tak dla lepszej kontroli tych naszych wędrówek :)
30 kwietnia 2014, 21:50
| bunny84 | stepperowianka36 | puszek2105 | |
| 1-4 V | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt |
| 5-11 V | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt |
| 12-18 V | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt |
| 19- 25 V | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt |
| 26- 31 V | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt | liczba kroków km pkt |
Może będziemy podawać wyniki,a jedna osoba będzie zapisywać w tabelce? Może tabelka w tym stylu? Osobną tabelkę można zrobić na podsumowanie miesiąca.
2 maja 2014, 22:17
Supcio! :) Witamy Nowego Stepperowego Wędrowca :)
A ja wrzucam te wyliczenia:
• 1,000 kroków odpowiada ~1 km
• 2,000 kroków odpowiada 1,6km
• 3,000 kroków odpowiada 2,4km
• 4,000 kroków odpowiada 3,2km
• 10,000 kroków odpowiada 8km
