Temat: -4kg do maja! Dziewczyny z lekka nadwagą,chcące poprawic swój wygląd.

Musi i uda nam się na pewno : ) Tymbardziej ,że jest motywacja, lato tuż tuż. 

Ja tak samo min. 5-6x w tygodniu Mel B (pośladki,brzuch,abs,nogi) +rowerek 

TAK dopisuje się do listy dziewczyn.Codzienne ćwiczenia i zdrowa dieta.

a bardzo chętnie ;)

Super ; )

ja staram sie zbilansowac dietę, kolo 1500kcal dziennie. Do tego 6 razy w tyg mel b + tiffany . Wytrzymalam juz miesiac, zaczynam sie przyzwyczajać, a po osiagnienciu celu? Postaram sie dalej pilnować diety i cwicztc. Idzie lato wiec motywacje mam wieksza!

Ja dieta od  ok miesiaca. Cwiczyc zaczelam dopiero od 4 dni : )

Ja również się dołączam! :) Próbuję sama od lutego ale niestety bez powodzenia. Teraz jakoś mocniej się zaparłam i w towarzystwie z takim wsparciem mam nadzieję, że w końcu pójdzie! Kurde, lato za chwilę, jak nie teraz to kiedy ? :)

dobra, dołączam. Ja chcę tylko 3kg, ale zobaczymy czy w ogóle coś spadnie, bo coś kiepsko mi idzie ostatnio :D

tez bym chciala zrzucic 4-5 kg, a co :P zwazylam sie 1.04, nie wiem jak idzie bo chche przez miesiac pracowac nad soba i zobaczyc co z tego wyjdzie ;)

racjonalna, zdrowa dieta mz + cwiczenia

Moglabys podac przykladowy jadlospis?