© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
21 maja 2014, 17:45
Bleegrubas-ku wszystkiego najlepszego!
Dziewczyny ogarniam się i odrabiam straty. Mam nadzieje, że w sobotę będzie czym się chwalić.
21 maja 2014, 17:47
Ogarniaj się, bo ja tez się malicka ogarniam i zamierzam Ciebie gonić 
21 maja 2014, 22:15
Musze się sprężać, bo niebezpiecznie blisko jesteś.
22 maja 2014, 05:47
witajcie pogoda chyba będzie taka jak wczoraj czyli skwar. oj jaka rywalizacja się tu kroi :))) dobrze tylko proszę dzielnie walczyc. (do siebie tez to pisze bo niestety mam w zwyczaju dużo pisać co powinnam a niewiele robić w temacie).OMIJAMY, SŁODYCZE KOCHAMY SAŁATĘ, zamiast kanapy WSKAKUJEMY NA ROWERY lub inne dostepne sprzęty :)))
cieszmy sie słońcem oraz tym ze juz sroda czyli piątek tuz tuz.
jerzkb przydaly by mi sie takie rzodkieweczki nie piekące oczywiscie próbowałam w zeszlym roku na balkonie,ale tylko liście były i dluga nitka (zamiast rzodkiewki) :))))
22 maja 2014, 08:16
Zwlekłam tyłek z wyrka... ale zaspana jestem! Słońce za oknem już praży... a ja do roboty muszę iść w długich spodniach! (nie wolno nam w krótkich a na spódnicę nie jestem tak odważna! Co w rodzinnym gronie, to nie wśród obcych, prawda?
22 maja 2014, 08:55
Dobrze widzę tu inną czcionkę? Kolejne zmiany na vitalce?
22 maja 2014, 08:58
Coś się nam grupa kurczy:(
Bleegrubas spóźnione życzenia dla Ciebie:) Sto lat!!!!!!!!!!!
W temacie roweru, to wczoraj zrobiłam ponad 21 km. Dziś planuję połączyć takie dwie trasy i pewnie wyjdzie ze 40 km, ale do końca nie wiem czy to możliwe, bo teren pagórkowaty jak to na Podkarpaciu, a ja mam rower miejski. Zobaczymy.
Z frontu ogrodowego, to mam już do jedzenia szczypiorek, rzodkiewki, sałatę, rukolę i jakąś mieszankę ziół, które są pyszne na kanapkach:) Z niecierpliwością czekam na resztę swoich plonów. Powiem Wam, że rukola sklepowa, a ta moja z ogródka jest całkiem inna. Pyszności!!!!!!!!!
Z frontu wagowego nie ma się czym chwalić. Waga podskoczyła. Staram się żeby chociaż na zero wyjść. Ciągle kurcze jakieś imieniny i urodziny...
Teraz smaruję się grubo kremem z filtrami i zabieram się za koszenie trawy.
22 maja 2014, 09:47
Dzień dobry.
Bogusiu dziś już czwartek, nie środa......
22 maja 2014, 09:59
I byle do jutra. W tym tygodniu to "francki" dali mi popalić. Dobrze, że chociaż w kraju mogę pracować.
Staram się, ćwiczę codziennie, ale słodycze też niestety kuszą. Na wagę wchodzę jutro z rana.
A dziś zebranie rodziców w szkole. Ciekawe, co mój aniołek narozrabiał ... .
22 maja 2014, 11:58
u mnie też słonko grzeje, a zebranie było wczoraj... wróciłam do domu przed 19-tą bo było jeszcze szkolenie z cyber przemocy...wróciłam padnięta... co do rzodkieweczek to też mam na działce ale nie za często tam wpadam 
Ebek ale kusisz tą rukolą, kiedyś sobie też posadzę...
Dziewczyny też się dołączam do grupy, która się ogarnia i zaczyna naprawdę chudnąć
