- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Grota
- Liczba postów: 1601
17 maja 2014, 09:20
ANKIETA 17.05
1.WAGA 64,9
2.ZMIANA -0,2
3.ZADOWOLENIE +2
4. MOGŁO BYĆ LEPIEJ GDYBYM TYLKO TYŁEK Z KANAPY SCIĄGNEŁA I MIMO POGODY DYWANÓWKI POĆWICZYŁA NIE MA CO PŁAKAĆ ZA TYDZIEŃ BĘDZIE LEPIEJ
5. ZDROWO JEŚĆ , 3X ĆWICZENIA LUB ROWER
17 maja 2014, 11:54
Odchudzam się i walczę. Jednak nie uczciwym będzie wobec was jakikolwiek spadek wagi jeśli go z wami nie omawiam. Nie udzielam się na tym forum. Dlatego przepraszam i rezygnuję.Mam zbyt mało czasu, aby w regularny sposób udzielać się na forum.
Życzę wszystkim powodzenia i spadku kg;D
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
17 maja 2014, 12:24
heloł!
Ankietę jutro wkleję, może mi kilka deko spadnie do jutra, bo dzisiaj na wadze był KOSMOS!
Imperfektio, oczywiście jeśli chcesz, zrezygnuj, ale możesz przecież co tydzień wagę podawać, a udzielać się kiedy czas Ci pozwoli. Nie wszyscy jesteśmy tu codziennie. Jak dla mnie nie musisz odchodzić ;-)
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
17 maja 2014, 12:56
ANKIETA 17.05.2014
1.WAGA AKTUALNA: 60,70 KG
2. ZMIANA: -1,00
3. ZADOWOLENIE: 2
4. KOMENTARZ: wczoraj wieczorem popłynęłam, oby tylko nie włączył mi się dalszy żarłok... ![:(]( ":(")
Edytowany przez Monijka30 17 maja 2014, 12:56
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
17 maja 2014, 16:39
Pogoda nie wyjściowa, ale ja coś czuję, że... chyba wypiję sobie piwka na miłe zakończenie dnia! :D
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Las
- Liczba postów: 1229
18 maja 2014, 08:31
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 70,5 kg
2. WAGA AKTUALNA: 66,3 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,7 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +5
5.
KOMENTARZ: tydzień pod względem diety fatalny tzn tylko 2 dni były dietetyczne. Znowu nie udało mi się powrócić do ćwiczeń, nawet hula hop przez 4 dni odpuściłam :( Ten spadek to jeszcze chyba efekt idealnego dietetycznie ubiegłego tygodnia. W środę waga była nawet taka jak na pasku ale obżeraniem się zniweczyłam ten efekt.
6.
ZADANIE: przede wszystkim cały czas koniecznie trzymać dietę w okolicach 1500 kcal. Nadal próbować wrócić do ćwiczeń:co drugi dzień pompki i
przysiady, kontynuować codziennie hula hop.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
18 maja 2014, 10:21
ANKIETA 17.05.2014
1. waga aktualna: 71,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,7 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10
4. komentarz: czwartkowe obżarstwo!!! 2 dni bez kibla!!! oddalam się od mojej szósteczki!!! Ale nie poddam się! Chcę w czerwcu zobaczyć mocną 6! To wciąż jest aktualne i możliwe do wykonania! Pogoda nie sprzyja wycieczkom rowerowym, więc w zeszłym tygodniu był tylko raz basen!
5. zadanie : lepiej się zorganizować! planować posiłki! wykorzystywać każdą chwilę na ruch...
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9543
18 maja 2014, 11:25
Wczoraj nawet nie usiadłam do kompa - było czytanie, mega porządne sprzątanie i noc muzeów - było super !
ANKIETA : 18.05.2014
1. waga aktualna: 78,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz; ulżyło mi, że nie jestem na plus @ tuż tuż... oby nie we wtorek w mój zumbowy dzień !
5. zadanie: ostatnio idzie mi marnie, nie odpuszczać, próbować, szczególnie ruch mi potrzebny !!!!!
Edytowany przez luise 18 maja 2014, 11:28
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
18 maja 2014, 11:46
ANKIETA 17.05.2014
1. waga aktualna: 83,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,8 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): -10
4. komentarz: słodycze, za dużo pieczywa, sam ruch nie da rady. Mam cicha nadzieje ze wzrost jest trochę spowodowany zbliżającą sie @
5. zadanie : dieta ograniczyc słodycze i pieczywo, lepiej organizować zakupy i posilki.
