© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
29 marca 2014, 16:31
Ebek już mi raźniej. :) u mnie się już chłodzi w lodówce, to prawie będzie na wieczór jak znalazł. 
Ty się zaopatrzyłaś w jakieś dzisiaj? ;)
29 marca 2014, 18:27
ANKIETA : STARTOWA 29.03.2014
1. waga startowa: 72,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): bezpłciowy stan
4. komentarz: ta pogoda mnie wykończy, mam nadzieję, że w końcu się ustabilizuje, bo jakaś ja taka zagubiona w sobie jestem...
5. zadanie: układać krótkie plany, wytyczać zadania na 1-2 dni w przód i się tego trzymać. Ruch na świeżym powietrzu w każdy wolny dzień od pracy przy okazji spacerów czy rowerowania z dzieckiem.
29 marca 2014, 18:34
bleegrubasku, biust masz spory i na pewno sporo waży, bo zobacz jaka Ty wąska jesteś pod biustem!!! A przynajmniej masz porządne biustonosze, ja tylko o takich mogę pomarzyć :)
gosiakka, ja też mam nadzieję, że ta dziewczyna w końcu będzie strzałem w dziesiątkę, bo już mam dość tych nieodpowiedzialnych panienek! Zdrówka dla maluchów!
Monijka, jak tam synek po wycieczce? Ile on ma lat?
luisko, u mnie też piękna pogoda, aż żal nie wyjść na spacer!
I ja dzisiaj piwkuję! 2 butelki leszka, z czego jedna właśnie otwarta! Na zdrówko! 
coooo? nie ma ekimonka z piwkiem??? :(
29 marca 2014, 18:48
ANKIETA : STARTOWA 29.03.2014
1. waga startowa: 79,4 kg
29 marca 2014, 19:55
To może i ja podam wreszcie wagę startową.
Jest 68,6 kg. Miałam nadzieję, że będzie mniej, ale odrobię straty.
Dziś też raczę się piwkiem.
29 marca 2014, 22:20
och widzę, że tu weekend piwkowy - i bardzo dobrze! u mnie miały być 2, ale... mąż poszedł do sklepu i mam 3 :)
29 marca 2014, 22:28
U mnie na 2 sie skończyło; sklep zamknięty na szczęście. A z resztą; moja dieta przewiduje tylko 2 piwa na tydzień. Limit wyczerpałam.
29 marca 2014, 23:09
Zazdrosc piwek! ja w pracy caly weekend :/ a w domu sama glupio pic do ekranu
30 marca 2014, 07:04
Trochę z opóźnieniem:
ANKIETA COTYGODNIOWA
waga startowa: 82 kg
1. waga aktualna: 81,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +2
4. komentarz: mogłyby być lepiej, muszę bardziej pilnować diety
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): bieganie 3x w tygodniu + włączenie codziennie brzuszki
30 marca 2014, 09:44
WAGA STARTOWA
70,3
MYŚLĘ ŻE W NASTĘPNYM TYGODNIU BĘDZIE DUŻO LEPIEJ
DO DZIEŁA DZIEWCZYNY AKCJE 6 CZAS ZACZĄĆ
