1 marca 2014, 12:02
Cześć! :)
Jestem tutaj nowa, a VItalia bardzo mi sie spodobala wiec postanowilam
zalozyc sobie konto. Juz we ferie postanowilam, ze musze cos koniecznie zrobic ze swomi nogami. Jednak w pierwszym tygodniu zamiast kilku kostek czekolady pochlonelam cala tabloczke, potem byl jeszcze wypad do KFC wiec te chwile slabosci ninie sluzyly mi w osiagnieciu celu. Ale teraz juz prawie trzy tygodnie jem regularnie, zdrowo i cwicze (skakanka, rower, cwiczenia, plan 10 tygodniowy) i schudlam 3 kilo. Sek w tym ze patrzac na moje nogi wcale tego nie widze. Nie wiem czy nie dac sobie spokoju. Jak uwazacie? I jest moze tutaj ktos kto stosuje plan 10 tygodniowy? Chetnie bym spytala o efekty. :)
1 marca 2014, 12:09
zacznij się mierzyć i zrób zdjęcie nóg. porównaj za miesiąc. ja na nogach nie widzę żadnej zmiany. wgl nie widzę. dziś początek miesiąca więc przyszedł czas na dokonanie pomiarów. i wiesz co? ze wszystkiego mi tak ładnie pospadało a nogi to już wgl *.* choć jak wczoraj na siebie patrzyłam to byam załamana, że zero efektów.
- Dołączył: 2014-01-18
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 667
1 marca 2014, 12:10
skoro zaczelas cwiczenia. obralas sobie plan cwiczen i odzywiania to nie rezygnuj z tego!!!! cwicz wytrwale zdrowo jedz a efekty sie pojawia predzej czy pozniej... trzymam kciuki i powodzenia
![]()
