Temat: Rozciąganie do szpagatu - grupa wsparcia

postanowienie noworoczne czyli od 01.01.14r. całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy i zaczęłam ćwiczyć (min. 1godz dziennie 6x w tygodniu) i jeść 4/5 regularnych posiłków. kolejne zmiany wprowadzałam stopniowo. (m.in. rezygnacja z białego pieczywa, potem ograniczenie go do max. 3 kromek dziennie, wprowadzenie makaronów pełnoziarnistych, wykluczenie jogurtów owocowych a wprowadzenie naturalnych, rezygnacja z płatków kukurydzianych i zmiana je na górskie owsiane, ostatnio ograniczyłam owsianki do 1 na 2/3 dni , między czasie przechodzę na semiwegetarianizm, obecnie jestem na ograniczaniu soków owocowych słodzonych).

ostatnio szukam kogoś w mniej więcej moim wieku do złapania kontaktu i opowiadania sobie wszystkiego na bieżąco jak tam z dietką ćwiczeniami i wgl. jeśli byłabyś chętna napisz na priv ; )