Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta 1760 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika IvyPink

IvyPink

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2014, 19:58

Jak w temacie, zapraszam do wspólnego odchudzania. Ja już długo nie mogę się zebrać, mam nadzieje.że razem będzie nam raźniej. Nie podaje daty ani celu, chciałabym aby dołączyły sie dziewczyny w każdym dniu tyle ile każdy chce :)

Edytowany przez 6307d71d5481517c20968b96b08f2d19 5 lutego 2014, 20:53

Zdjęcie użytkownika IvyPink

IvyPink

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2014, 20:47

Jak dziennie rozkładacie kalorie w takim razie podczas diety? I jakie efekty po miesiacu?

Edytowany przez 6307d71d5481517c20968b96b08f2d19 5 lutego 2014, 20:47

Zdjęcie użytkownika Magdzior1985

Magdzior1985

  • Dołączył: 2009-01-15
  • Miasto: Swiss
  • Liczba postów: 5248

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2014, 20:57

1000 kcal to do 14 
Jedz więcej niż PPM a mniej niż CPP i schudniesz, z pewnością będzie to więcej niż 1000kcal. 
Zrozum, że PPM to jest absolutne minimum, które zjeść musisz. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika megan292

megan292

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 4397

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2014, 23:27

IvyPink napisał(a):

Wage utrzymałam, nie było jojo żadnych napadów, pomimo, że dodałam kalorie do 1600 nawet do 2000. Ani grama nie przytyłam. Ale nie po to wbiłam na to forum żeby przekonywać niedowiarków. Jeśli nikt nie chce sie dołaczyc to spadam.

Krzyżyk na drogę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.