Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 21: 03.02-10.03

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XX

Czas trwania: 4 tygodnie
03.02 (poniedziałek) - 2.03 (niedziela)

 

Zapraszam wszystkich serdecznie do 21 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 21 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku (3.02) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 2 marca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal)
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 20 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 2 lutego

 

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta









Słodycze









Woda









Ćwiczenia









Suma









Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta









Słodycze









Woda









Ćwiczenia









Suma









 

Wklejanie Tabelki: Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 20 (link niżej).
część 20: http://vitalia.pl/forum13,862722,0_Zdrowa-rywalizacja-punktowa-cz-20-0101-202.html 


Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na bieżąco.

Uczestnicy 21 edycji:

1.    basiaaak
2.    martit00
3.    Gosia2014
4.    klusia69
5.    Kasiachochlikow
6.    bambino12
7.    liscie10
8.    mademoiselle.As
9.    margolka23
10.    lindemanowa
11.    zabela
12.    FrozenAnna
13.    madziulka5
14.    #skinny
15.    Arganiaa
16.    nyc1992
17.    Szpilkaa
18.    jASIek1993
19.    vaniliaaaaa
20.    narnia84
21.    sweety234
22.    Llorando
23.    MarzenQa92
24.    moonk
25.    puszek2105
26.    elsidka
27.    plomyk1988
28.    Chrisss
29.    agnesse26
30.    nelke85
31.    paula12398
Pasek wagi

nelke85 napisał(a):

Ja dzisiaj będę ćwiczyć z Mel B. Mąż dziś w pracy, więc ja z Małą sama. A popołudniu idziemy do moich rodziców. Przymierzam się do zakupu regału do pokoju mojej córy i rodzice mają taki:A ja chciałam do niej kupić taki, mniejszy:I na te dolne 4 półki takie szufladki, bo ma dywan zielony w pokoju:Moja mama mówi, że może lepiej ten większy, taki jak u nich, ale mnie się wydaje, że będzie za duży i taki 4 na 4 starczy. On ma 150 cm na 150 cm. Moja mama mówi, że córa (16 miesięcy) będzie mi ściągać wszystko do 3 półki, ale moim zdaniem, jak będzie chciała, to i tak będzie ściągać. A te 4 górne półki, na które nie dostanie, to chyba mi starczą na rzeczy, których ściągać nie powinna typu jej nożyczki, witaminki, pieluchy czy kremy. W razie co jeszcze na wierzchu regału można coś postawić. Ten większy to mi się wydaje za wielki :PA taki dywan kupiliśmy kilka dni temu do córy:Dziecko jest zachwycone i ja też, bo zaczęła więcej przebywać sama w swoim pokoju i się bawić. Chciałabym, żeby trochę się przyzwyczajała do samodzielnych zabaw, bo chcemy ją do żłobka zapisać.


świetny ten regał, co do wielkości to zależy jak długo ma córce posłużyć i ile masz miejsca w pokoju. Jeżeli ma być na dłużej to wolałabym większy bo wiadomo dziecko rośnie, rzeczy przybywa :)
Pasek wagi
Ja uwielbiam takie regały, chociaż w moim pokoju z racji małej powierzchni takie regały odpadają
Nelke do pokoju córci kupiła bym ten mniejszy regał.
Skoro ma 150cm wysokości to możesz na nim postawić coś w stylu tych szuflad, które chcesz mieć na dole, koszyki wiklinowe, skrzynki plastikowe itp (gdy już regał się zapełni).
A szufladki kupiła bym w różnych kolorach. Wtedy wiedziała by, że w czerwonej ma np misie, w zielonej klocki itp (i tak będzie wiedzieć, ale wiesz... chodzi mi o skojarzenia i naukę kolorów...)
Ale będzie miała ładny pokoik
Pasek wagi
A ja znowu miałam wczoraj napad na jedzenie. Robię sobie wolne na czas nadchodzącej nowej edycji, popracuję w tym czasie nad pozbyciem się kompulsów. Wrócę do was w jeszcze następnej edycji. Trzymajcie za mnie kciuki, a ja życzę powodzenia wszystkim w rywalizacji 
Pasek wagi

#skinny napisał(a):

A ja znowu miałam wczoraj napad na jedzenie. Robię sobie wolne na czas nadchodzącej nowej edycji, popracuję w tym czasie nad pozbyciem się kompulsów. Wrócę do was w jeszcze następnej edycji. Trzymajcie za mnie kciuki, a ja życzę powodzenia wszystkim w rywalizacji 


W takim razie trzymam kciuki i będziemy czekać :)
Z tej edycji to jeszcze się zastanawiam, czy nyc1992, bambino12 i zabela dołącza do nowej, 2 miejsca zostały, ale jakbyście chciały dla Was się znajdą i trzy ;) Mam nadzieję, że się odezwiecie lub zapiszecie, bo jutro rano już przejdziemy na nowy wątek.
Przypominam o uzupełnieniu dzisiaj raporcików i podaniu jutro wagi, najdalej we wtorek robię podsumowanie.
Jak mija Wam weekendzik? U mnie dzisiaj pochmurno, mąż idzie na noc do pracy, więc siedzę sama z córą. Ale na basenie dzisiaj byłam :)
Pasek wagi

#skinny napisał(a):

A ja znowu miałam wczoraj napad na jedzenie. Robię sobie wolne na czas nadchodzącej nowej edycji, popracuję w tym czasie nad pozbyciem się kompulsów. Wrócę do was w jeszcze następnej edycji. Trzymajcie za mnie kciuki, a ja życzę powodzenia wszystkim w rywalizacji 

Trzymaj się, #skinny 

Długo nie zaglądałam, bo miałam dosyć intensywny tydzień, ale już wracam ;) Ja miałam wczoraj iść na basen po raz pierwszy od baaaardzo dawna, ale tak się zajechałam na korcie rano, że już nie byłam w stanie hehe :P Pójdę jednak za tydzień w sobotę ;)

Ja się cieszę, że ta edycja została skrócona, bo... już nie mogę się doczekać tej nowej!! Aha i mam jeszcze pytanie co do tego balsamowania... bo w sumie nie wszyscy to robią... :P Ja np. nigdy jakoś nie miałam potrzeby stosowania takich rzeczy i stąd moje pytanie czy można pod to "podpiąć" smarowanie całego ciała kremem, takim na wysuszoną skórę? Bo takiego zazwyczaj używam, ale to nie jest nic wyszczuplającego czy ujędrniającego ani nic w tym rodzaju.. ^^ Po prostu oliwkowy krem do ciała ;> 
Pasek wagi
Mój weekend był słabiutki, przez przygotowania do urodzin i samą imprezę nie miałam głowy do ćwiczeń. Aczkolwiek zostałam zmotywowana rodzina stwierdziła, że tyłek mi spadł i powinnam dalej ćwiczyć 
Pasek wagi

nelke85 napisał(a):

Ja dzisiaj będę ćwiczyć z Mel B. Mąż dziś w pracy, więc ja z Małą sama. A popołudniu idziemy do moich rodziców. Przymierzam się do zakupu regału do pokoju mojej córy i rodzice mają taki:A ja chciałam do niej kupić taki, mniejszy:I na te dolne 4 półki takie szufladki, bo ma dywan zielony w pokoju:Moja mama mówi, że może lepiej ten większy, taki jak u nich, ale mnie się wydaje, że będzie za duży i taki 4 na 4 starczy. On ma 150 cm na 150 cm. Moja mama mówi, że córa (16 miesięcy) będzie mi ściągać wszystko do 3 półki, ale moim zdaniem, jak będzie chciała, to i tak będzie ściągać. A te 4 górne półki, na które nie dostanie, to chyba mi starczą na rzeczy, których ściągać nie powinna typu jej nożyczki, witaminki, pieluchy czy kremy. W razie co jeszcze na wierzchu regału można coś postawić. Ten większy to mi się wydaje za wielki :PA taki dywan kupiliśmy kilka dni temu do córy:Dziecko jest zachwycone i ja też, bo zaczęła więcej przebywać sama w swoim pokoju i się bawić. Chciałabym, żeby trochę się przyzwyczajała do samodzielnych zabaw, bo chcemy ją do żłobka zapisać.



Nelke, moja córcia (w tym samym wieku co Twoja) ma u siebie w pokoiku, a raczej w "kąciku" ten regał, tylko biały. U nas się bardzo sprawdza, ponieważ mamy niestety tylko dwa pokoje i naszą sypialnię dzieli na pół. Ja dodatkowo u góry powiesiłam mały karnisz i zasłonki, tam znajduje się szafa córeczki i nasze książki które widać od drugiej strony regału. A dwa dolne rzędy półeczek są właśnie na zabawki, żeby mogła sobie brać co tylko chce :) Mam też te pudła, które przedstawiłaś na zdjęciu, ale leżą w nich teraz, w mojej szafie, spakowane za małe ciuszki. Dla mnie nie były wygodne, ale może właśnie dlatego, że wcześniej trzymałam w nich ubranka. Ogólnie regał jest bardzo pakowny. Jeśli ma być tylko na zabawki, to chyba lepiej wziąć ten mniejszy.

A to fragment naszego :)






FrozenAnna napisał(a):

Aha i mam jeszcze pytanie co do tego balsamowania... bo w sumie nie wszyscy to robią... :P Ja np. nigdy jakoś nie miałam potrzeby stosowania takich rzeczy i stąd moje pytanie czy można pod to "podpiąć" smarowanie całego ciała kremem, takim na wysuszoną skórę? Bo takiego zazwyczaj używam, ale to nie jest nic wyszczuplającego czy ujędrniającego ani nic w tym rodzaju.. ^^ Po prostu oliwkowy krem do ciała ;> 


Chyba tak, myślę, że masło do ciała czy krem, balsam balsam ujędrniający, krem na rozstępy, krem na biust, serum - ważne, żeby się smarować, bo wtedy skóra jest jędrna i elastyczna. Nawet jakbyś wcierała w siebie oliwkę dla dzieci to też dobrze robi, ja w ciaży tylko oliwką się smarowałam :D
Pasek wagi

vaniliaaaaa napisał(a):

Nelke, moja córcia (w tym samym wieku co Twoja) ma u siebie w pokoiku, a raczej w "kąciku" ten regał, tylko biały. U nas się bardzo sprawdza, ponieważ mamy niestety tylko dwa pokoje i naszą sypialnię dzieli na pół. Ja dodatkowo u góry powiesiłam mały karnisz i zasłonki, tam znajduje się szafa córeczki i nasze książki które widać od drugiej strony regału. A dwa dolne rzędy półeczek są właśnie na zabawki, żeby mogła sobie brać co tylko chce :) Mam też te pudła, które przedstawiłaś na zdjęciu, ale leżą w nich teraz, w mojej szafie, spakowane za małe ciuszki. Dla mnie nie były wygodne, ale może właśnie dlatego, że wcześniej trzymałam w nich ubranka. Ogólnie regał jest bardzo pakowny. Jeśli ma być tylko na zabawki, to chyba lepiej wziąć ten mniejszy.A to fragment naszego :)


Ja chyba wezmę ten większy, bo ma być na zabawki, na ubranka, a w przyszłości właśnie do podzielenia pokoju. Bez sensu, żebym za jakiś czas stwierdziła, że mi się rzeczy Małej nie mieszczą, mniejszy sprzedawała i kupowała większy. Także myśląc przyszłościowo to jednak ten 5 na 5 jest lepszy. Obejrzałam go u rodziców, wymierzyłam w pokoju gdzie po postawić i chyba tak zrobię (o ile pięć razy zdania nie zmienię zanim mąż do Ikei dotrze :D). A jak Mała będzie miała rodzeństwo, to w sam raz się nada do podzielenia pokoju - ona ma duży pokój, my sobie mniejszy wzięliśmy na sypialnię.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.