szczuplejsze uda - agrafka - strona 1

zycie

Dołączył: 2007-07-25
Miasto: Munchen
Liczba postów: 281

29 stycznia 2014, 14:47

Postanowiłam zacząć regularne ćwiczenia na agrafce. Ktoś chciałby się dołączyć?

Zrobimy to na punkty:

-za każde 100 uciśnięć 1pkt.

I jeszcze mam taki pomysł, żeby każdy przed zaczęciem zrobił zdjęcie swoich nóg oraz po miesiącu ćwiczeń ( jeśli są tu osoby na tyle wytrwałe). Zobaczymy czy daje jakieś efekty oaz jakie. :P

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pinkpower

Dołączył: 2013-11-11
Miasto: -
Liczba postów: 4204

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 14:57

Jak 1 punkt za 100 uściśnięć to może za miesiąc z 5 bym uzbierała... Wysoko poprzeczkę ustawiłaś ;)
Mogę sie przyłączyć, ale trenuję intensywnie 6 razy w tygodniu, a dodatkowo robię pompki, bo za 2 miechy muszę wygrać zakład, więc nie gwarantuję, że będę mieć super wyniki w agrafce.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

vege-run

Dołączył: 2014-01-11
Miasto: Raj
Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 15:03

Ja chętnie dołączę bo nie mogę się zmobilizować do tej agrafki a ona patrzy na mnie i wywołuje poczucie winy, że taka nieużywana leży :D

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

zycie

Dołączył: 2007-07-25
Miasto: Munchen
Liczba postów: 281

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 15:17

No jak większość osób uważałaby że za 100 uciśnięć 1 pkt to można to zmienić.

Ale myślę, że bez problemu dziennie można zrobić 100-500.

Ja kiedyś swojego czasu po 10 tys zasuwałam dziennie i nie ukrywam wyniki było widać.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2014, 15:20

Oj chcialabym się wziąć za takie ćwiczenia, ale moje nózie są takie wrażliwe, że momentalnie coś mi strzela w biodrach albo kolanach i na drugi dzien umieram... jestem przy 29dniu 30 day shred, i już czuje tak biodra, ze padam... ale 2 dni trzeba wytrzymać... ale trzymam za Was kciuki! Ja zaczelam na skakance skakać :)