Temat: Powrót do formy po ciąży !!!!

Witam mamuśki:)
Chciałabym się przyłączyć, dzisiaj moja córeczka kończy miesiąc i postanowiłam właśnie od dzisiaj zacząć walkę.
Przed ciążą ważyłam 58kg, w 8 tygodniu 60kg a dzień przed porodem 88,8kg, więc sporo kg zdobytych chciałabym teraz wywalić ze swojego ciała z którego wcześniej byłam bardzo dumna.
 Obecnie moja waga to 75,5kg. Po samym porodzie zeszłam do 82,8kg, a w 3 tygodnie potem już do 76,6kg. Dzisiaj waga pokazała znowu mniej, ale myślę że to szybkie spalanie poprzez karmienie piersią się niedługo skończy. Żeby co tydzień widzieć niższą wagę, chcę sobie w tym pomóc.
Mój plan to -1kg na tydzień, ważę i mierzę się co niedziele.
Kochane jakie ćwiczenia polecanie na uda i brzuch????
Buziaki

pewnie brzuszki :)   a co do karmienia piersią to :) dobrze, że karmisz nią, znam osoby którym faktycznie pomogło  i traciły wagę a innym nie :) zależy pewnie to od czegoś ale nie wiem od czego, może genetycznie......... mi spadło po ciąży od razu 7 kg później odchudzanie...... i w sumie schudłam  dużo później  efekt jojo, a karmić piersiom nie mogłam :( bo w ciąży miałam wypadek i  musiałam po porodzie brać bardzo mocne leki :( przeciwbólowe dlatego Ci zazdroszczę

Szczerze powiem że ja się bardzo bałam czy będę mogła karmić bo miałam w przeszłości 3 operacje usuwania guzów piersi. Teraz czeka mnie kolejna biopsja, ale jestem prze szczęśliwa że karmię naszą córcię.
Mam nadzieje że uda mi się schudnąć do poprzedniej wagi, bo pełno ubrań na mnie czeka. Nie chcę kupować kolejnych ciuchów dla siebie teraz, będzie to motywacja żeby zrzucić i wskoczyć w te które mam.
Dzisiaj zaczynam ćwiczenia:):):):):)
Delikatne brzuszki, i ćwiczenia które znam na uda i pupę.....
Sheli jak ty walczysz z kilogramami???? 

Ulszulkak wiesz u mnie to różnie kiedyś była siłownia, ale teraz mam uraz kręgosłupa więc teraz nie mam za dużego wyboru. latam za dzieckiem, chodzimy na kilku godzinne spacery :)   był moment że schudłam  około 28 kg ale hormony i brak motywacji :( bo zaczęłam tyć i dupa :(  efekt JOJO. Ale ostatnio spojrzałam na siebie i stwierdziłam, że nie mogę tak. Jest jeden facet który schudł 120 kg to czemu ja nie mogę schudnąć przynajmniej 30 ? :) zaczęłam w czwartek a na wadze 2 kg mniej :)  tylko wierzyć w siebie, motywować się. Mam kochaną córkę  nie chce by w przyszłości śmiali się z niej, że ma grubą mamę :( Pozatym człowiek jak zawsze jest otyły inaczej patrzy na to niż na osobę taką jak ja, że zawsze byłam szczupła a teraz po ciąży  echhh :( tęsknie za sobą  jaka byłam

Hej kobietki
Mogę dołączyć? Czas zacząć walczyć mój synuś ma już ponad 3 miesiące, ja co prawda ważę już mniej niż przed ciążą ale wyglądam okropnie... myślę że dobrą dietą i waszą pomocą dam radę. Postaram się również wspierać was jak tylko się da :-)

nusia892 witam:)
Ja rozpoczęłam od wczoraj kontrolować kcl natomiast na razie chcę się zorientować ile zjadam średnio przy karmieniu piersią. Wczoraj było to nie całe 1500kcl.... więc byłoby super gdybym tyle zjadała. Przed ciążą zjadałam od 800-1000kcl. Więc te dodatkowe 500kcl zjada moje maleństwo:):):):)
Dziewczyny kiedy sprawdzamy wagę i centymetry???
Fajnie by było raz na tydzień zdawać relację. Ja rozpoczęłam wczoraj więc ja będę co niedziele spowiadać się jak mi poszło...

A tak właściwie to czytałam że pisałyście tutaj o karmieniu + ćwiczeniach od jakiegoś czasu biegam, a ponoć nie powinno się zbytnio forsować. Jednak dobrze się czuję i wszystko jest w porządku, powinnam sobie odpuścić?

urszulkak ja dopiero dziś zaczęłam liczyć kcal wcześniej udało mi się gubić cm bez tego. Ja się mierzę od 1.11 i troszkę mi już spadło w tali i w biodrach :-) ale mam grube uda :-( musze coś z tym zrobić

klubik ? Czemu nie! :)) Dołączam się!

Kochane dziewczynki! Założyłam dla nas forum - oczywiście był to pomysł Sheli ! http://www.odchudzamymamy.pun.pl/