Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć 15 kg do Wakacji :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:45

Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ? 
Pozostały 23 tygodnie :D 

Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :) 

Ja zaczynam:

18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50 )


Działacie ze mną? :D


Tabelka:


Waga zaznaczona na:

zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi

Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28

Zdjęcie użytkownika pucelle

pucelle

  • Dołączył: 2014-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:21

wisienka-98 napisał(a):

Przyłączam się :) Wzrost 165cm Waga 59kg Cel 48kg Chce schudnąć 11kg Mam nadzieję że do urodzin dam rade (23 lipca)

Jak 11 kg? 3-4 max! :) Nie chcesz być chyba wieszakiem? No bez przesadyzmu :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rusalka93

Rusalka93

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:34

ja ważę  obecnie 48 kg/164cm i wcale nie wyglądam jak "wieszak" ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:49

Jak wszystkie się będziemy udzielały i na bieżąco zdawały relacje z tego co się u nas dzieje w diecie to na pewno grupa nie umrze ;) 


Co wy na to żeby zrobić taką tabelkę? Będę ją umieszczała co miesiąc zaktualizowaną na pierwszej stronie tego wątku ;)

Tabelka przykładowa :)

Edytowany przez 17 stycznia 2014, 23:06

Zdjęcie użytkownika HappyWife

HappyWife

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:34

Witam, ja się z chęcią przyłączę :)
 wiek: 28 lat
waga: 69,3 kg
wzrost:162
Cel: 55 kg
 Chciałabym zrzucić co najmniej 15 kg ;) Od 2 tyg  się odchudzam,  jem 4-5 posiłki dziennie, ale mam za mało ruchu, przez co kg nie chcą lecieć :| Pościągałam sobie różne ćwiczenia, ale ciężko mi się za nie zabrać:( Może ktoś mnie jakoś zmotywuje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez HappyWife 18 stycznia 2014, 01:09

Zdjęcie użytkownika Karolinka8709

Karolinka8709

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:50

ooo i ja , ja też chcę :) a ta tabelka to super pomysł :) ja mam 168 cm, ważę 77,6 kg i chcę ważyć 65 kg :) 
Zdjęcie użytkownika nana90

nana90

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:53

Ja też!

wzrost: 159 cm

waga: 74 kg

wiek: 23

cel: 50 kg (o ale na to trzeba czasu), do lipca 15 kg chcialabym zrzucić wiec 59 kg do wakacji!

Nawet jeśli kilka osób sie wykruszy to możemy się wspierać wzajemnie w swoich pamietnikach :)

Damy rade!

Edytowany przez f1a1dadadf9f964923451c635d29dc8e 17 stycznia 2014, 23:53

Zdjęcie użytkownika tanned.21

tanned.21

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 09:03

o Nasta:) ja też się piszę :P
1 lipca to akurat moje urodziny :)

22 lata
169 cm
65,1 kg
cel: 57,5

Damy radę, Dziewczyny!!

Edit: tabelka super :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tanned.21 18 stycznia 2014, 09:06

Zdjęcie użytkownika Marika84

Marika84

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 5467

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 09:15

Ja też sie przyłącze:)
wzrost 170cm
waga obecna 71.3kg
cel do wakacji 62kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 10:05

No i extra :) Już mamy w tabelce 11 dziewczyn :) Zaraz wstawię ją na pierwszą stronę ;)
Jak ktoś chce to można się jeszcze do nas dołączyć, 1 ważenie 31 stycznia :)
Zdjęcie użytkownika HappyWife

HappyWife

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 10:42

nasta17 napisał(a):

No i extra :) Już mamy w tabelce 11 dziewczyn :) Zaraz wstawię ją na pierwszą stronę ;)Jak ktoś chce to można się jeszcze do nas dołączyć, 1 ważenie 31 stycznia :)

A dlaczego dopiero 31 stycznia? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.