Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 20: 01.01-2.02

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XX
Czas trwania: 4,5 tygodnia
01.01
(środa) - 2.02 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 20 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 20 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do czwartku (2.01) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 2 lutego! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal)
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 18 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 2 lutego

Pod danymi należy wkleić poniższą tabelkę (ze względu na rozpoczęcie od środy, pierwszy poniedziałęk i wtorek zostawiamy w tabelce puste).

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta









Słodycze









Woda









Ćwiczenia









Suma









Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta









Słodycze









Woda









Ćwiczenia









Suma










Wklejanie Tabelki: Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 18 (link niżej).
część 18: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/853315/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na bieżąco.

Zgłoszeni uczestnicy:
1.moonk
2.Pablowa
3.ania9508
4.annetka09911
5.paula12398
6.CleverSoul
7.siupka
8.Llorando
9.liscie10
10.eklerekk
11.Kasia.K.
12.agnesse26
13.szugarbejb
14.tyna14
15.bambino12
16.narnia84
17.Chrisss
18.sweety234
19.puszek2105
20.basiaaak
21.karolka15152
22.nelke85
Pasek wagi
 z okazji nowej edycji kliknęłam sobie w link do EDYCJI 1 i normalnie jestem w szoku. Szpilkaaa pamiętasz kiedy to było? to Ci przypomne, że w styczniu 2012r czyli 2 lata temu! No jestem w szoku, od 2 lat piszę punkty do tabelki :P Naprawdę tak mi minęły te 2 lata szybko że ciężko mi uwierzyć. Najśmieszniejsze jest to że w tym momencie nową edycje zaczne z taką sama wagą jak w styczniu 2012r :] czyli na zmiane przez te 2 lata chudne i tyje, a w sumie to już przez 10lat właściwie.
Pasek wagi
A ja się nie wypowiem bo zegarki nie są w moim guście

Byłam u endo. Moje TSH wynosi obecnie 2,35 (norma od 0,27 do 4,2)
Dostałam skierowanie na TSH, ft3, ft4, anty TPO, anty TG. Następna wizyta w marcu
Ten wspaniały wynik dał mi kopa do działania

Kupiłam kici świetną zabawkę. Bawi się nieprzerwanie od blisko 2 h Warto było dać te pieniążki, żeby zobaczyć taką radość
Kicia zapomniała, że nic nie jadła od rana pokazuję jej miski ale ma to w nosie. Zabawka ważniejsza
Pasek wagi
Basiaak zaciekawiłaś mnie bardzo:) Pokaż jakie cudo kupiłaś? No i przede wszystkim gratuluje wyników:)

narnia84 napisał(a):

Basiaak zaciekawiłaś mnie bardzo:) Pokaż jakie cudo kupiłaś? No i przede wszystkim gratuluje wyników:)


Dziękuję
Wyłączyłam jej to na chwilę, żeby w końcu coś zjadła. W końcu przyszła się potulić i pomruczeć słodko i poszła dalej się wściekać
Ta rewelacyjna zabawka to Pouncing Paws / Koci łowca
http://www.youtube.com/watch?v=Akxpaq-FEhk

Pasek wagi

Szpilkaa napisał(a):

nelke85 napisał(a):

Ja byłam na siłowni, teraz położyłam dziecko (które gada, zamiast spać) i piję herbatę :) Popołudniu miałam iść z córą do koleżanki, ale zadzwoniła rano, że ją gardło boli, więc nie idziemy. Ale że mąż ma jutro obronę z dwóch kierunków studiów, obiecałam mu wolną chatę, żeby mógł przypomnieć sobie prace i idę z córą do Siostry :)
Trzymamy kciuki za męża :)A ja chcę kupić sobie zegarek (ostatni raz nosiłam w podstawówce, prawie 20 lat temu...), mam upatrzone 3 modele i nie umiem się zdecydować.Pierwszy ma lubiane przeze mnie kolory, będzie mi pasował do wszystkich ubrań. Ale czy nie jest zbyt masywny? nr 1 - link Drugi jest delikatniejszy, kolor też bardzo mój i dla mnie uniwersalny: nr 2 - link Trzeci jest taki najbardziej stonowany: nr 3 - link Nie widziałam ich jeszcze na żywo, dzisiaj chcę jechać do Swissa i poprzymierzać, jeśli będą. W sklepach w necie są tańsze o około 100 zł, więc chyba raczej kupię online. Który ładniejszy? Ubieram się w raczej swobodnym stylu, dżinsy, bluzka, buty na obcasie lub baleriny, czasem jakaś niezbyt sztywniacka marynarka, kardigan.


Mnie się chyba podoba jedynka, ewentualnie dwójka, ale fakt to też nie mój styl.


Pasek wagi

basiaaak napisał(a):

narnia84 napisał(a):

Basiaak zaciekawiłaś mnie bardzo:) Pokaż jakie cudo kupiłaś? No i przede wszystkim gratuluje wyników:)
Dziękuję Wyłączyłam jej to na chwilę, żeby w końcu coś zjadła. W końcu przyszła się potulić i pomruczeć słodko i poszła dalej się wściekać Ta rewelacyjna zabawka to Pouncing Paws / Koci łowca http://www.youtube.com/watch?v=Akxpaq-FEhk


hehehe czad :D Moge to sobie wyobrazić :D
Pasek wagi
Sweety, aż się sama zdziwiłam - dwa lata?! Szok
Moja waga różnie, niższa od wyjściowej wtedy, ale wyższa od tej na pasku... Na szczęście koniec końców rozmiar noszę mniejszy niż wtedy, więc nie ma tragedii.
Muszę się jutro zważyć, bo nie mam pojęcia ile ostatnio na liczniku jest, choć czuję, że przytyłam :(

Dzięki dziewczyny za opinie, ostatecznie wybrałam 1 :)

basiaaak napisał(a):

A ja się nie wypowiem bo zegarki nie są w moim guście Byłam u endo. Moje TSH wynosi obecnie 2,35 (norma od 0,27 do 4,2)Dostałam skierowanie na TSH, ft3, ft4, anty TPO, anty TG. Następna wizyta w marcu Ten wspaniały wynik dał mi kopa do działania Kupiłam kici świetną zabawkę. Bawi się nieprzerwanie od blisko 2 h Warto było dać te pieniążki, żeby zobaczyć taką radość Kicia zapomniała, że nic nie jadła od rana pokazuję jej miski ale ma to w nosie. Zabawka ważniejsza


Super spadek, cieszę się i wyobrażam sobie Twoją energię po takich wynikach

Moja endo po pierwszej wizycie zapisała mi Euthyrox 25, dała skierowanie na USG i na tsh oraz anty-TPO przed następną wizytą (początek marca). Ale na ft3 i ft4 nie i trochę mnie to zastanawia...
O widzisz. A mój lekarz od lipca dawał mi skierowanie na TSH, ft3 i ft4 a na anty TPO i TG nigdy.
Dziś porozmawialiśmy sobie o nartach i o Włoszech a potem gdy wypisywał skierowanie na TSH, ft3 i ft4 to poprosiłam o 2 pozostałe. Popatrzył na mnie i mówi "a w sumie mogę napisać".
O wszystko trzeba niestety prosić.
Ja pierwszy raz od lipca po wizycie nie zmieniam dawki leków. Będę brała nadal takie, jak od grudnia. Czyli w końcu, po 6 miesiącach dawki zostały ustalone

Na Twoim miejscu zrobiła bym na własną rękę ft3 i ft4. U mnie to koszt 11zł za każde badanie. A po tych wynikach można dużo stwierdzić.
Pasek wagi
TSH i ft4 miałam robione na własną rękę i z tym poszłam do endo - na tej podstawie dała mi pierwszą receptę. Myślę, że przez USG i anty-TPO chce sprawdzić, czy mam Hashimoto. Mimo wszystko zdziwiło mnie, że na kolejną wizytę nie chciała też sprawdzić ft3 i ft4. ft3 w ogóle nie miałam oznaczanego... Może to kiepski lekarz, nie wiem... Poleciła mi go lekarka, która jest moją ciocią, więc chyba wie, co robi... (???)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.