Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 20: 01.01-2.02

ja po świętach okropnie się czuje ciężko ... juto na wagę (uzupełnię tabelkę w 100%) i walczę ... mam nadzieje że z efektem... oj okropnie sie zapuściłam , jadłam bez opamiętania...  i skutki są

Spóźniłam się
Pochłonęły mnie przygotowania do szampańskiej zabawy sylwestrowej
Wczoraj odsypiałam od 5 rano do 13, a o 17 przyszli goście na poprawiny Sylwestra

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku
Niech się spełniają Wasze marzenia

01.01.2014 - 81,60 kg
07.01.2014 - 82,50 kg
14.01.2014 - 82,50 kg
20.01.2014 - 83,00 kg zwariować można
26.01.2014 - @

Tydzień 4	Dieta: MŻ				Różnica w wadze: @
	Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Ndz	Suma
Dieta	2	2	2	2	2	2	2	14
Słodycze	1	0	0	1	1	0	0	3
Woda	2	2	2	2	2	2	2	14
Ćwiczenia	3	0	0	3	3	3	3	15
Suma	8	4	4	8	8	7	7	46
Tydzień 5	Dieta: MŻ, nie jem po 20-tej				Różnica w wadze:  + 0,90 kg
	Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Ndz	Suma
Dieta	2	2	1	2	2	2	2	13
Słodycze	1	0	0	0	0	1	1	3
Woda	2	2	1	1	1	2	1	10
Ćwiczenia	3	1	0	1	0	3	1	9
Suma	8	5	2	4	3	8	5	35

Wzajemnie - wszystkiego dobrego :) Fajnie, że dotarłaś, czekamy na pozostałe dziewczyny :)

ja się Kochani na tą edycję nie piszę bo wyjeżdzam już w weekend na wakacje i nie wiem kiedy wrócę, dlatego nie będę Wam zaśmiecać miejsca pustą tabelką bo pewnie nie znajdę czasu na uzupełnianie. Dieta jest cały czas wiec nie myślcie sobie, że odpuszczam.Trzymam za Was kciuki i bądźcie dzielni bo przecież kto da radę jak nie my? :)

Liczę na to, że na następną edycję wrócisz :) Baw się dobrze :)

Mam na imię Ania, lat 31 z dużym hakiem (czyli niebawem 32 ;) ) ... ostatnio moje próby chudnięcia skończyły się fiaskiem - zeszły rok, jego końcówka nie była dobra i problemy, które mi się zwaliły na głowę zrobiły swoje... po Świętach zwazyłam się  i powiedziałam o nie ! dość !... Dodatkowa motywacja to moje plany rodzinne na przyszły rok ;)
Dieta, która dobrze działa na mój organizm to dieta z niskim udziałem węglowodanów ... 5 posiłków dziennie. Jesli chodzi o ćwiczenia to w tej chwili, na początku postanowiłam postawić bardziej na cardio, spalanie tłuszczu i ogólne rozruszanie organizmu. Praktycznie codziennie ćwiczę coś nieco innego (np. jednego dnia 3 mils fast walking with Leslie, innego Tiffany, do tego trening biegacza, "spinki").
Mam nadzieje, że tutaj, przy was uda mi się wytrwać i w końcu zrzucić zbędny balast :) Pozdrawiam

witam nowe dziewczyny :) chrisssa i dziewczyny z poprzedniej edycji również.
Powiem wam, że po świętach nie mogę się ogarnąć i jeszcze ani razu nie ćwiczyłam co oczywiście odbiło się na wadze. Będzie co robić w tym nowym roku. Koniec marudzenia, trzeba się ogarnąć.

U mnie pół kilograma na plusie. Ja ćwiczyłam, postanowiłam przed Świętami, że jem, ale nie rezygnuję z ćwiczeń. Co prawda nie jest łatwo wrócić na dobre żywieniowo tory, ale chociaż tych swoich ćwiczeń się trzymam. I jestem dumna, bo ćwiczyłam i w Wigilię, i w II Dzień Świąt, i w Sylwestra :)

podziwiam :) Nie wiem co jest ze mną nie tak i wiem, że to głupie myślenie, ale jakoś jak nie trzymam się diety to nie mogę się wziąć za ćwiczenia. Coś w stylu wszystko albo nic.

o ja mam podobnie sweety234, albo ćwiczę i trzymam dietę, albo nic nie robię;P
ale w tym roku tylko na pierwszy dzień świąt i sylwestra sobie odpuściłam,wiec i tak było dobrze :)
teraz już się trzymam i diety i ćwiczeń:)