Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia xxl - 90 kg (-20kg)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 21:14

Witam, 

szukam ludzi, którzy są w podobnej sytuacji co ja czyli obecnie ok 90 kg i zamierzają zgubić do ok 70 kg. 
odchudzajmy się razem!!! kto jest ze mną?! kryptonim: "być sexy na wakacje!" 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lipton8972

lipton8972

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 21:17

ja ja :) czeka na wiecej info

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 21:20

można by zorganizować dietę, ćwiczenia i suplementy pod nasze potrzeby,
wsparcie psychiczne podbudować każdej, bo w sumie jesteśmy na podobnym poziomie...
poczekajmy na więcej ochotniczek xD
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Antarktydaa

Antarktydaa

  • Dołączył: 2013-01-12
  • Miasto: Fabrówka
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 21:21

Ja tez jestem chętna :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lipton8972

lipton8972

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 21:33

zdrowe odżywianie + ćwiczenia z mel b stosuję od grudnia :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 22:13

lipton8972 napisał(a):

zdrowe odżywianie + ćwiczenia z mel b stosuję od grudnia :)


jakieś suplementy, witaminy?
jakie rezultaty?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lipton8972

lipton8972

  • Dołączył: 2012-11-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 22:20

to w sumie dopiero tydzień więc nie widze jakis super efektów, witamin, suplementów brak ale czuję się świetnie szczególnie po ćwiczeniach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 22:29

ja na razie stosuję Jillian Michaels 30day SHRED już 3ci miesiąc, dieta i 2be slim (vitaminer i tran), ale muszę coś zmienić bo waga mi stanęła i czasem nawet idzie mi o kg lub 2 do przodu,
nie wiem czy zmienić ćwiczenia czy dietę.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 22:30

Antarktydaa napisał(a):

Ja tez jestem chętna :) 


jaki masz plan działania? na co jesteś skłonna?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dajanka250

Dajanka250

  • Dołączył: 2009-09-07
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2013, 01:24

Ja również z chęcią dołączę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.