Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Majówki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 19:51

Zapraszam do mojej grupy - cel mamy do maja,co najmniej 10 kg,będzie ciężko bo większość z nas albo praca,albo szkoła.Ja wracam taka padnieta,że szok ale trzeba w końcu się przemóc i postanowić na swoim,mam dość patrzenia na swoje ohydne ciało,jeżeli teraz nie ruszymy to już nigdy..
Zawsze jak coś miałam zrobić to mówiła albo teraz albo nigdy!

Porównania :(((


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annetka09911

annetka09911

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 598

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 09:50

Ja mam ostatnio jakieś ciągoty za słodyczami, ale jeszcze się trzymam, choć jest cięzko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LinaInverse

LinaInverse

  • Dołączył: 2009-12-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 12:45

Ja się raz na pizzę skusiłam, ale odpokutowałam to mocniejszą dietą przez resztę dnia. No i ciągle ćwiczę z mel-b codziennie, naprawdę polubiłam te ćwiczenia :) tak myślę, że ten 1 kg poleciał, bardzo powoli ale do przodu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Higaholic

Higaholic

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 12:23

Jak tam przygotowania do świąt :D ? U mnie wszystko robione na ostatnią chwilę, także jutro pewnie piekarnik będzie chodził cały dzień ;p Z dietą spoko, zostały 3 kg do 1 celu, więc może uda mi się wyrobić do studniówki. 
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2013, 10:22

U mnie wigilia była bezsensu,jak typowy obiad w biegu.Głupia atmosfera i szkoda gadać,zjadłam 2 kawałki babeczki,pare pierogów i grzybowej.

Po 17 było po całej kolacji.Poszłam spać o 20
Dzisiaj chcę ćwiczyć rowerek,ewe chodakowską,fittapy i 8 min abs.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2013, 10:23

I może brzuch z mel b!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LinaInverse

LinaInverse

  • Dołączył: 2009-12-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2013, 14:08

Ja z dietą się trochę pożegnałam na te dni ;/ ale z ćwiczeniami na szczęście nie, Mel B ciągle się mnie trzyma, choć wiem, że od Nowego Roku muszę się bardziej skupić na aerobowych ćwiczeniach na tłuszczyk, a nie na mięśnie. Choć jak pomyślę o bieganiu w zimie to tak nie bardzo mi się chce ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Higaholic

Higaholic

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2013, 22:31

No cóż, dla mnie dieta nie istniała na świętach :p póki co się nie waże, odczekam 3 dni i zobaczę jakie są szkody :D z bieganiem w zimie faktycznie może być ciężko, ale np. u mnie w mieście jest teraz ciepło, więc się chyba wybiorę za niedługo
Zdjęcie użytkownika annetka09911

annetka09911

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 598

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2013, 11:54

u mnie było tak o, tylko na pierwszy dzień świat sobie odpuścilam,a nastepnego dnia tylko kawalek ciasta do kawy;) wiec nie jest zle;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LinaInverse

LinaInverse

  • Dołączył: 2009-12-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 18:44

No to dziewczyny, Szczęśliwego Nowego Roku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.