Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

ja właśnie zrobiłam 3/30 shred z Jillian. Ale ledwoo żyje mam takie zakwasy,  i nie wiem czy dziś poćwiczę jeszcze

Ja znam te opowieści.. typu "byłam na dukanie, ale przerwałam, bo sąsiadce zdechł kot" .. ;) nie potrzebuję osądu. Bez urazy dla Was. Moja mama przechodziła dukana kilka lat temu. Nic nie wrociło, czuje się świwtnie. Wręcz wyniki ma lepsze. Każda chudnie jak chce.

Ale nikt Cię nie osądza :) 

Paul@ nikt nie każe ci przeciez rezygnować. Ja sama ja próbowałam ale nie wytrzymałam pierwszej fazy, bo poporstu nie lubie monnotonii. A że słyszałam że jest szkodliwa to tak jak każda dieta, ale wiem że u mnie mogła by mieć tragiczne skutki. Koleżanka też na niej była i do dziś nie wróciło jej nic. I właśnie ona była ta moją motywacją by spróbować. Tylko że miałam raz problemy z nerkami a ta dieta obciąża nerki więc ja nie moge.  Ale jak pilnujesz by wsyztsko ze zdrowiem było ok, to najważniejsze. I najważniejsze że czujesz się na niej dobrze.

Dzien dobry :) Ja mam 25 lat tez i dzis taki zapiernicz w robocie ze nie wiem jak przezyje. Weszlam dzis na wage i kurcze przybylo mi, moze przez zblizajacy sie okres, sama nie wiem. Masa miesniowa to to raczej nie jest ;)

Witam w ten deszczowy dzień ( w szczecinie leje od rana :). Ja też już po śniadanku, dziś była granola którą sama robię z mlekiem 1,5% oraz bananem do tego herbatka zielona z wanilią. Dziś odkryłam tą herbatkę i muszę przyznać bardzo mi smakuje. Kiedyś nie znosiłam zielonej herbaty, chyba do wszystkiego trzeba dorosnąć. A propos wieku mam 29 lat. Zaraz zabieram się za ćwiczenia póki smyk w przedszkolu :). Na dziś zaplanowałam skalpel oraz Mel B.

Jeśli chodzi o dukana też kiedyś byłam na tej diecie, nawet mi pasowała ale musiałam przerwać po miesiącu bo źle się czułam. Koleżanka bardzo ładnie schudła ale przerwała pod koniec drugiej fazy bo dostała skazy białkowej. Zaczęła jeść normalnie i waga po jakimś czasie wróciła. PauL@ nie odbież tego jako osąd to prawda każdy chudnie jak chce, więc życzę aby ta dieta dla Ciebie była odpowiednia :)

Witam nowe koleżanki, super im nas więcej tym lepiej :)

Mi przed okresem waga wzrasta nawet o 1,5kg :( na drugi dzień @ wszystko wraca do normy. Swoją drogą niebawem nadejdzie wrr...

Paul@! to spore pocieszenie ...moze u mnie podobnie. Nie mozliwe zebym tyla od takiej ilosci jedzenia, naprawde w porownaniu do tego co jadlam wczesniej zmienilam nawyki.

Mialam okres ze potrafilam zjesc cala tabliczke czekolady i popic herbata. Mialam okres ze po kazdym posilku musial byc deser. Mialam okres ze przed tv pochlanialam kg doslownie kg ...KONIEC

 

natina 2 ja też tak miałam jedzenie słodkiego nie miało końca i nigdy nie było mi mało. Dziś 3 dzień bez słodkiego jak na razie jest ok ale wiem ze za jakieś kilka dni nadejdzie kryzys. Mi również przed waga skacze najwięcej miałam 2kg na plusie. Właśnie mam problem z komputerem wiec nici ze skalpelem ;( Nie pozostaje mi nic innego jak wyjąć steper włączyć jakiś film i nie marnować czasu :)

owca! nie marnuj czasu! czas to pieniadz :D

Dziewczyny cwiczycie Mel B posladki? kurcze wczoraj robilam ale nie wiem czy dobrze bo nie mam zakwasow, chyba ze pod tluszczem nie czuc hehe

talia dzis juz cos lepiej, choc wczoraj cwiczylam tiffany uparcie... Mam nadzieje ze zadzialaja te cwiczenia. Bede robic fotki po kazdym tyg cwiczen chyba...